Balıqlar sahib olmaq üçün sevimli ev heyvanlarıdır və onları sadəcə oturub seyr etmək o qədər sakitləşdirici və rahat hiss edə bilər. İstər rəngarəng, istər aktiv, istərsə də çoxlu sayda hər növ balıq, sağlam və böyüdükdə və ya yaxşı çoxaldıqda onları saxlamaq və böyük məmnuniyyətlə saxlamaq sevinc ola bilər. Balığınıza baxmaq, cümə gecəsi izləmək üçün televizorun daha yaxşı, daha sakitləşdirici formasıdır.
Balıqınızın əhvalınızı yaxşılaşdırdığını və stresinizi az altmağa kömək etdiyini hiss etməyin bir faydası varmı? Gəlin öyrənək.
Heyvan balığına sahib olmağın sağlamlıq üçün 10 böyük faydası
1. Stress Relief
Balığa baxmaq stresi az altmaq üçün əlaqəni göstərdi və çox vaxt bəzi həkimlərin və diş həkimlərinin kabinetlərində balıq çənlərinin saxlanmasının səbəbi budur. Balıqların hərəkəti və akvariumun zərif səsləri böyük miqdarda stresdən azad ola bilər və hətta adınızı çağırmaq üçün diş gigiyenaçısı gözlədiyiniz zaman ağlınızı stresdən azad etməyə kömək edə bilər.
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, yoldaş bir heyvanın olması bəzi hallarda bədəninizin stres reaksiyasını məhdudlaşdırmağa kömək edə bilər və balıqlar bu cür reaksiyanı it və ya pişiklə eyni şəkildə təmin edə bilər..
2. Anksiyete və Depressiyaya Dəstək
Psixi sağlamlıq getdikcə daha çox insanın danışmağa hazır olduğu bir şeyə çevrilir, lakin bu, psixi sağlamlığı dəstəkləməyə və pozğunluqların simptomlarını az altmağa kömək edəcək resurslara gəldikdə hələ də mövcud olan bütün boşluqları doldurmayıb. narahatlıq və depressiya kimi.
Dərmanlar bu xəstəlikləri olan insanlara böyük fayda verə bilər, lakin bəzi simptomları az altmağa kömək edən başqa şeylər də var.
Rəngarəng balıqlara baxmaq zehni dünyagörüşün yaxşılaşması və həm kəskin, həm də xroniki narahatlığın azalması, həmçinin depressiya əlamətlərinin azalması ilə əlaqələndirilib. Balıq çəni bu şərtləri həll etməsə də, simptomları az altmaq üçün istifadə edilən bir çox üsullardan biri ola bilər.
3. Qan Təzyiqini və Ürək Tezliyini Azaldın
Stressli, qəzəbli və ya kədərli olduğunuz zaman qan təzyiqinizin və ürək döyüntünüzün artdığını görə bilərsiniz. Ürəyinizin döyüntüsünü sinənizdə hiss edə bilsəniz və ya nəbzinizin döyüntüsünü qulaqlarınızda hiss etsəniz, siz qan təzyiqi və ya ürək döyüntüsünün yüksəlməsi ilə yarana biləcək xoşagəlməz hissləri bilirsiniz.
Stressli və əsəbi vəziyyətlərdə bu cavablar çox vaxt bizim nəzarətimizdən kənarda olur. Özünüzü sakitləşdirmək və həyati əlamətlərinizi normal səviyyələrə qaytarmaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var.
Bəzi hallarda balığın olması diqqətinizi cəmləməyə və düşüncələrinizi sakitləşdirməyə kömək edə bilər, ürək döyüntülərinizi və qan təzyiqinizi aşağı salmağa kömək edir. Akvariumda balıq seyr etməyi bir düşüncə forması kimi düşünün.
4. Koqnitiv Sağlamlığa Dəstək
Heyvan balığının olması təkcə emosional və fiziki vəziyyətinizə kömək etmir. Balıq da daxil olmaqla ev heyvanlarına sahib olmaq Alzheimer xəstəliyi kimi xəstəliklərin simptomlarını az altmağa kömək edə bilər.
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, parlaq rəngli balıqlardan ibarət çənlər Alzheimer xəstəliyi və demansla əlaqəli pozucu davranışları az altmağa kömək edə bilib. Bu pozucu davranışlar tez-tez kiminsə çaşqın olması və ya qorxması ilə əlaqədardır və balıq o xoşagəlməz və qorxulu emosiyaları az altmaq üçün əla bir yol kimi görünür.
5. Daha yaxşı yuxuya təşviq edin
Heyvan balıqları yuxusuzluq və digər yuxu pozğunluqlarının əlamətlərinin azalması ilə əlaqələndirilib. Onlar həmçinin Alzheimer və demanslı böyüklər, eləcə də DEHB olan uşaqlar üçün yuxu gigiyenasını və dincliyi yaxşılaşdırmağa kömək etmək qabiliyyətini nümayiş etdirdilər.
Yataq otağında balıq çəninin olması təkcə balıqların olması ilə deyil, həm də axan suyun sakitləşdirici səsləri ilə yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Ancaq bu, bəzi insanların, xüsusən də uşaqların diqqətini yayındıra bilər. Yaxşı xəbər budur ki, yatmazdan əvvəl balıq izləmək də yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.
6. DEHB Dəstəyi
Biz artıq bilirik ki, balıqlara baxmaq DEHB olan uşaqlara daha çox və keyfiyyətli yuxu almağa kömək edə bilər, lakin balıq həm də DEHB olan insanlara diqqəti cəlb etməyə və diqqəti daha az yayındırmağa kömək edə bilər. Bir akvariumda tez-tez görmək üçün çox şey olsa da, balıq çəninin təbii sakitləşdirici təbiəti və onun istirahət təsirləri DEHB və digər xəstəlikləri olan uşaqlar və böyüklər üçün diqqəti yaxşılaşdıra bilər ki, bu da diqqəti tapşırıqlara yönəltməyi çətinləşdirə bilər.
7. İstirahəti təşviq edin
Balıqların, xüsusən də parlaq rəngli və ya bənzərsiz balıqların üzdüyünə baxmaqda olduqca rahatlatıcı bir şey var. Baxmayaraq ki, balıq izləmək təkcə rahatlıq hiss etmir. Balıqların üzdüyünü izləməyin rahatlıq hisslərini artıra biləcəyini göstərən tədqiqatlar var. Bu, stress və ya psixi sağlamlıq əlamətləri ilə bağlı ola bilər, lakin gündəlik yoqa seansında və ya işdən sonra televizora baxarkən ümumi rahatlıq hissini təmin etməklə də bağlı ola bilər.
8. Ağrı kəsici
Balıqların üzməsini izləmək, xroniki və kəskin ağrı simptomları yaşayan insanlarda ağrıları az altmağa kömək edən əlaqəni göstərdi. Çox güman ki, bu, balıq izləməyin müsbət təsirləri, o cümlədən istirahəti təşviq etmək, narahatlığı az altmaq və stressi az altmaqla bağlıdır.
Ağrı fiziki gərginliyə səbəb olmaqla yanaşı, emosional sıxıntıya səbəb olur. Balıq çəni kimi sakitləşdirici bir şey təqdim etməklə kimsə fiziki olaraq daha yaxşı dincələ, öz növbəsində gərginliyini və ağrısını azalda bilər.
9. Daha Yaxşı Qidalanmaya Dəstək
Balıqların olması və onunla gələn rahatlama və stressdən qurtulma gözlənilməz müsbət yan təsir göstərdi. Alzheimer xəstəliyi olan insanlar daha yaxşı yeməyə başlayırlar. Alzheimer xəstəsi olan bir çox insan xəstəliklə əlaqəli bir çox faktor səbəbindən pis qidalanmadan əziyyət çəkir.
Parlaq rəngli balıqların üzməsini izləməkdən gələn sakitliklə, bir araşdırma göstərdi ki, Alzheimer xəstəsi insanlar baxacaqları balıq olanda 21% daha çox yeyirlər.
10. Ürək Xəstəlikləri Riskini və Ölümü Azaldın
Bu günə qədər heç bir araşdırmada sübut olunmasa da, balıq izləməyin ürək xəstəliklərinin inkişafının və bu xəstəliyə tutulmuş insanlarda ölüm nisbətinin azalmasına səbəb ola biləcəyini göstərən başqa bağlantılar da var. Bu, çox güman ki, balıqları seyr etməyin sakitləşdirici təsiri, həmçinin qan təzyiqi, gərginlik və ağrı səviyyələrində azalma ilə bağlı ola bilər. Daha sakit və xoşbəxt insanlar da adətən daha sağlam olurlar.
Nəticə
Balıq saxlamağın bəzi faydalarını göstərən araşdırmalar olsa da, əksər hesabatlar və nəticələr tamamilə anekdotdur.
Anlamaq vacibdir ki, balıq saxlamaq heç bir növ tibbi və ya psixi sağlamlıq xidmətini əvəz edə bilməz, lakin daha çox yerdə düzgün saxlanılan balıq çənlərinin əlavə edilməsi ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilər. və insanların xoşbəxtliyi, həmçinin xəstəlik əlamətlərinin azalması və sağlamlığın yaxşılaşması səbəbindən səhiyyə xərclərini azaldır.
