Özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman pişikinizlə yaxşı bir qucaqlaşma seansı qədər təsəlliverici bir şey yoxdur. Mews, baş dürtmələri və mırıltılar bizə xəbər verir ki, pişiklərimiz onlara ən çox ehtiyacımız olanda yanımızdadır. Pişikinizin psixi sağlamlığınıza müsbət təsir göstərdiyini yəqin ki, təsdiq edə bilsəniz də, ev heyvanlarımızın beynimiz üçün yaxşı olduğunu sübut edən hər hansı bir elm varmı deyə maraqlana bilərsiniz. Cavab bəli. Araşdırmadan sonra aparılan araşdırmalar göstərir ki, pişik sahibliyi psixi sağlamlığı artıra bilər.
Bir pişik sahibi olmağın təkcə psixi sağlamlığınıza deyil, həm də ümumi rifahınıza necə müsbət təsir göstərə biləcəyini öyrənmək üçün oxumağa davam edin.
Depressiya
Depressiya dünya üzrə böyüklərin təxminən 5%-ni təsir edən ümumi psixi sağlamlıq pozuntusudur. Bu, iki həftə və ya daha çox davam edən hədsiz kədər, kədər, ümidsizlik və ümidsizliklə qeyd olunur. Müalicə olunmayan depressiya insanın həyatının hər sahəsinə təsir edə bilər.
Pişik sahibi olmaq depressiyanı müalicə etməsə də, elm onun simptomlara kömək edə biləcəyini təklif edir. 2017-ci ildə edilən bir araşdırma, pişikləri olan insanların it sahiblərinə nisbətən daha az depressiya əlamətlərinə sahib olduğunu göstərdi.
2013-cü ildə tədqiqatçılar depressiya ilə yüksək qan təzyiqi arasında əlaqə tapdılar. Nəzarət olunmayan hipertansiyonlu xəstələr tez-tez depressiya əlamətlərini göstərirlər. Pişiklərin olması qan təzyiqini azalda bilər, potensial olaraq ürək-damar xəstəlikləri riskini də azalda bilər.
Və pişikləri sevən, lakin onlara qarşı allergiyası olan insanlara şad xəbərimiz var. 2015-ci ildə aparılan bir araşdırma göstərir ki, onlayn pişik mediasına (bilirsiniz, YouTube pişik yarışması ilə bağlı saysız videolar) baxmaq enerji və əhval-ruhiyyəni artıra bilər. Beləliklə, real həyatda pişiklərlə əlaqə quraraq bu effektin nə qədər gücləndiyini təsəvvür edə bilərsiniz.
Narahatlıq
Pişiklər depressiya əlamətlərini yüngülləşdirməkdən daha çox şey edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, onlar narahatlıq hissini də azalda bilər. 2008-ci ildə tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, pişik valideynlərinin 44%-i öz pişiklərindən təhlükəsizlik hissi aldığını bildirib.
Pişikinizin mırıltısının sadəcə səsi də narahatlığı az altmağa kömək edə bilər. Hamımız bilirik ki, səslər və musiqi əhval yarada bilər. Sürətli musiqi sizi daha oyaq hiss etməyə və diqqətinizi daha yaxşı cəmləməyə kömək edə bilər. Daha yavaş templər fikrinizi sakitləşdirə və əzələlərinizi rahatlaşdıra bilər.
Pişikinizin mırıltısı özlüyündə “musiqi” olmasa da, bu sakitləşdirici hissi asanlaşdıra bilər. Pişiyin mırıltısı 20-140 Hz diapazonunda titrəyir. Müxtəlif tədqiqatlar göstərdi ki, onun diapazonunda səs tezlikləri sağalmanı təşviq edir və sümük sıxlığını yaxşılaşdırır. Vibrasiya səviyyələri həm də təngnəfəslik əlamətlərini (nəfəs almaqda çətinlik) azalda bilər və narahatlıq və stress səviyyənizi azalda bilər.
Stress
Əgər isti pişikin qucağınıza əyilməsi, peçenye hazırlaması və mırıltısı stressin mükəmməl müalicəsi kimi səslənirsə, haqlısınız; bu. Pişiklər və ya ümumiyyətlə ev heyvanları insanlara sakitləşdirici təsir göstərə bilər, çünki onlarla qarşılıqlı əlaqə bədəninizdə stress hormonu səviyyələrini azalda bilər. Bədəndə kortizol nə qədər az olarsa, bir o qədər rahatlıq və xoşbəxtlik hissləri üstünlük təşkil edə bilər.
Bir pişiyi on dəqiqə oxşamaq tüpürcəkdə nə qədər kortizol (stress hormonu) olduğunu azalda bilər. Bəlkə də buna görə dünyanın bir çox universitetləri və kollecləri “Stressinizi uzaqlaşdırın” proqramları təklif edir, burada onlar tələbələrin final və ara imtahanların stresindən azad olmaq üçün onlarla ünsiyyət qurmaları üçün kampusa pişik və itləri gətirirlər.
Ümumi Sağlamlıq
Psixi sağlamlıq xəstəlikləri olmayan insanlar sadəcə pişik sahibi olmaqla həyat keyfiyyətini yüksəldə bilərlər. 2017-ci ildə aparılan bir sorğu göstərir ki, uşaqlar yeniyetməlik dövründə öz pişiklərinə yüksək bağlılıq səviyyəsinə malik olduqda, onların həyat keyfiyyəti yaxşılaşa, həmyaşıdları və valideynləri ilə daha yaxşı ünsiyyət qura bilər.
1991-ci ildə edilən başqa bir araşdırma, pişik sahibliyinin yeni pişik sahiblərinin bel ağrısı və baş ağrıları kimi sağlamlıq şikayətlərini yüngülləşdirməyə kömək etdiyini göstərdi. Bununla belə, tədqiqatçılar evə ilk dəfə yeni pişiyin gətirilməsinin sağlamlığa müsbət təsirlərinin bir müddət sonra azaldığını irəli sürdülər.
Son Fikirlər
Həyatda pişik sahibi olmaq qədər faydalı heç nə ola bilməz. Onlar həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırır və elm sübut edir ki, onlar həm də zehni və fiziki sağlamlığınızı artıra bilər. Ancaq, əlbəttə ki, bir pişik övladlığa götürə bilməzsiniz, çünki siz onların depressiya və ya narahatlığınızı müalicə etmələrini istəyirsiniz. Ürəyiniz düzgün yerdə olmalıdır. Yeni ev heyvanınızı gətirməzdən əvvəl ehtiyacınız olan hər şeyə sahib olduğunuzdan əmin olmaq üçün pişik övladlığa götürmə üzrə yoxlama siyahımıza baxın.
