Vegemite Avstraliyadan gələn mayalı, tünd qəhvəyi bir yayılmadır. Dadı bəziləri üçün qeyri-adi ola bilər, lakin bu, pişikinizin dişləməsini oğurlamağa cəhd etməsinə mane ola bilməz. Bununla belə,pişiklər vegemitin tərkibində yüksək duz olduğuna görə müntəzəm yeməməlidir.
Bu yazıda bəzi sağlamlıq faydalarına baxmayaraq, pişiklərin vegemit kimi duzlu qidalardan niyə çəkinməli olduğunu müzakirə edəcəyik. Əgər pişikinizlə qəlyan altılar paylaşmaq istəyirsinizsə, vegemitə daha sağlam alternativlər üçün oxumağa davam edin!
Vegemit nədir və sağlamdırmı?
Vegemite pivə istehsalından sonra qalan pivə mayasından, əlavə dadlandırıcılarla hazırlanır. Şorbalar üçün dadlandırıcı və ya çörək və krakerlərin üzərinə sürtkü kimi istifadə edilə bilər. Qeyd etdiyimiz kimi, vegemit ilk dəfə Avstraliyada hazırlanmışdır və adətən həmin ölkə ilə əlaqələndirilir.
Vegemit duzda yüksək olsa da, B vitaminləri ilə sağlamlıq üçün müəyyən faydalar təmin edir. B vitaminlərinin yüksək səviyyəsinə ehtiyacı olan insanlar tez-tez vegemiti əlavə olaraq yeyirlər. B vitaminləri pişikinizin sağlamlığı üçün də vacibdir və bəzi sağlamlıq şərtləri də onlar üçün əlavələr tələb edir.1Bununla belə, vegemit pişikiniz üçün ən yaxşı seçim deyil, çünki onun tərkibində çoxlu miqdarda var. duz.
Duzun Pişik üçün Təhlükələri
Duz insanlar üçün olduğu kimi pişiklər üçün də zəruri qidadır. Pişiklər üçün hazırlanmış yeməklər və yeməklər balanslaşdırılmış miqdarda duz ehtiva edir. Bəzi pişiklər sağlamlıq səbəbləri ilə daha az duz yeməli, bəziləri isə daha çox su içməyə təşviq etmək üçün pəhrizlərində bir az daha çox duza ehtiyac duya bilər.
Bununla belə, çox duz qəbul etmək pişiyinizi (və itləri də) zəhərləyə bilər. Qidalandırıcı olaraq, pişiyinizin sağlam və işlək olması üçün natrium diqqətlə balanslaşdırılmış olmalıdır. Pişikinizin bədənində həm çox, həm də çox az natrium təhlükəli ola bilər.
Duzdan zəhərlənmə riskinin qarşısını almaq üçün pişikinizə vegemit də daxil olmaqla duzlu insan qidaları verməyin. Əgər pişik vegemit və ya digər yüksək duzlu qidalar qəbul edərsə, təlimatlar üçün baytarınızla əlaqə saxlayın. Pişiklərdə duz zəhərlənməsinin əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Susuzluğun artması
- Daha çox işeme
- Qusma
- İshal
- Letargiya
- İştahın azalması
- Gəzməkdə çətinlik
- Treymors
- Qıcolmalar
Duzdan zəhərlənmənin müalicəsi çətin işdir və baytarlıq nəzarəti tələb edir. Əgər pişikinizin bu xəstəlikdən əziyyət çəkdiyindən şübhələnirsinizsə, onu baytar həkimə göstərin.
Pişiklər üçün təhlükəsiz insan qidaları
Pişikinizin gündəlik kalorilərinin çoxu qida baxımından balanslaşdırılmış pişik qidalarından gəlməlidir. Ticarət olaraq hazırlanmış pəhrizlər pişikinizin sağlam qalması üçün lazım olan qida maddələrinin və əsas amin turşularının düzgün balansını ehtiva edir. Pişiklər şirniyyat şəklində həddindən artıq çox kalori qəbul edərlərsə, asanlıqla artıq çəki qazana bilərlər.
Baytarınız pişikinizin cinsinə, ölçüsünə, yaşına və fəaliyyət səviyyəsinə görə onun hər gün nə qədər kaloriyə ehtiyacı olduğunu hesablamağa kömək edə bilər. Bu rəqəmə əsaslanaraq, pişikinizin hər gün nə qədər yeməli olduğunu müəyyən etmək üçün pişik qidasının etiketini yoxlaya bilərsiniz.
Pişiyinizə yemək təklif edirsinizsə, gündəlik kalori sayına mütləq daxil edin. Yüksək natriumlu vegemit əvəzinə pişikinizə bu təhlükəsiz insan qidalarından kiçik hissələr təklif etməyi düşünün:
- Bişmiş ət, balıq və ya yumurta
- yağsız deli ətləri
- Qovun kimi meyvələr
- Brokoli və ya xiyar kimi tərəvəzlər
- Bütün taxıllar, məsələn, yulaf və ya polenta
Pişikinizə soğan, sarımsaq və ya şokolad kimi zəhərli qidalarla yanaşı yağlı və ya şəkərli qidalar təklif etməkdən çəkinin. Çiy ət, balıq və ya yumurta təklif etməyin, çünki təhlükəli bakteriyalar sizi və ya pişiyinizi xəstələndirə bilər. Bəzi pişiklər pendir və ya digər süd məhsullarına qəlyan altı kimi dözə bilər, lakin çoxları buna dözmür.
Nəticə
Vegemit sağlam B vitaminləri ilə zəngin ola bilər, lakin duzla da zəngindir. Təsadüfi dad pişiyinizə zərər verə bilməz, lakin çox duz qəbul etmə riski səbəbindən onları müntəzəm olaraq vegemit yemləməməlisiniz. Pişikinizə arabir sağlam müalicə ilə əlavə edilmiş balanslaşdırılmış bir pəhriz verin. Pişikinizi qidalandırdığınıza dair hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl rəhbərlik üçün baytarınızla əlaqə saxlayın.
