Taurin pişikinizin pəhrizində ən vacib amin turşularından biridir. Bir çox kommersiya pişik qidalarında uyğun miqdarda taurin olmamasına baxmayaraq, pişiklər ürək sağlamlığı, tor qişa funksiyası və daha çox şey üçün ona ehtiyac duyurlar. Taurin olmadan pişiklərdə korluq və anormal skelet böyüməsi də daxil olmaqla bir çox ciddi problemlər yarana bilər.
Əgər pişiyinizin kifayət qədər taurin qəbul etmədiyindən narahatsınızsa, bu məqalə sizə kömək etmək üçün buradadır. Siz 8 təbii taurinin mənbəyini, həmçinin pişikinizin gündəlik nə qədər taurinə ehtiyacı olduğunu və taurin çatışmazlığı əlamətlərini öyrənəcəksiniz. Bütün bunları və daha çoxunu öyrənmək üçün oxumağa davam edin.
Pişikinizin gündəlik nə qədər taurinə ehtiyacı var
Pişikinizin nə qədər taurinə ehtiyacı olması pişiyin ölçüsündən asılıdır. Yaxşı bir qayda, pişikinizə gündə kq-da pişiyin bədən çəkisinə nisbətən 10 mq taurin verməkdir. Əksər pişiklər üçün bu, gündə 35 ilə 55 mq taurin arasında olacaq.
Məsələn, deyək ki, pişiyinizin çəkisi təxminən 8 kilodur. 8 funt təxminən 3,6 kiloqrama bərabərdir. Yuxarıdakı tövsiyəyə əsasən, pişiyiniz çəkisinə görə gündə 36 mq taurin qəbul etməlidir.
Unutmayın ki, bu minimum tələbdir. Əgər pişiyinizə minimumdan daha çox taurin bəsləsəniz, pişikiniz çox güman ki, heç bir mənfi simptomla qarşılaşmayacaq. İndiyə qədər pişiklərdə taurinin toksikliyi ilə bağlı heç bir mənfi məlumat yoxdur.
Taurin çatışmazlığının əlamətləri
Budur, pişikinizdə taurin çatışmazlığının bəzi əlamətləri:
- Retinal degenerasiya
- Korluq
- Əzələlərin və ürəyin zəifləməsi
- Həzm problemləri
- Aşağı doğum çəkiləri
- Fetal anomaliyalar
8 Pişiklər üçün Təbii Taurin Mənbələri
Budur, pişiyinizi qidalandıra biləcəyiniz 8 təbii taurin mənbəyi:
1. Toyuq
| Xidmət Tövsiyəsi | Tünd ət və orqanlar |
| Taurin Tərkibi | 110 mq/100 q (çiy qaraciyər), 170 mq/100 q (çiy tünd ət) |
Toyuq taurinin əsas mənbəyidir, buna görə də bir çox pişik qidalarının toyuq ləzzəti və inqrediyentləri var. Tünd ətli toyuq xüsusilə ən yaxşısıdır. Bunun əksinə olaraq, toyuqun yağında və dərisində taurin yoxdur. Odur ki, pişiyinizə toyuq ətini ayaqlarından və ya qaraciyərindən bəsləyin, ancaq piyindən və dərisindən çəkinin.
2. Türkiyə
| Xidmət Tövsiyəsi | Tünd ət və orqanlar |
| Taurin Tərkibi | 306 mq/100 q (çiy tünd ət) |
Türkiyə tərkibindəki taurin baxımından toyuğa çox bənzəyir. Türkiyə ayaqları və budları ən çox taurinə sahib olacaq, çünki tünd ət burada yerləşir. Hinduşkanın orqanları da pişiyiniz üçün çoxlu taurin və qida təmin edir. Yenə də hinduşka dərisi və piyindən qaçın, baxmayaraq ki, çox yağ yoxdur.
3. Mal əti
| Xidmət Tövsiyəsi | Orqanlar çiy |
| Taurin Tərkibi | 6 mq/100 q (qaraciyər xam), 63,2 mq/100 q (ürək çiy), 43,1 mq/100 q (çiy ət) |
Quş əti taurini olan yeganə ət növü deyil. Bütün mal ətlərində bir qədər taurin var. Daxili orqanlar ən yaxşısıdır, xüsusən də ürək və qaraciyər. Pişikinizə mal ətindən əlavə taurin əldə etmək üçün sizə nə qədər iyrənc görünsə də, bu az istifadə edilən kəsikləri tələb etməyi tövsiyə edirik.
4. Quzu
| Xidmət Tövsiyəsi | Tünd ət və orqanlar |
| Taurin Tərkibi | 43,8 mq/100 q (çiy tünd ət) |
Quzuda digər quş və mal əti kimi çox taurin yoxdur, lakin əlinizdə bir az varsa, şübhəsiz ki, quzu ətini pişiyinizə yedirə bilərsiniz. Quş əti kimi, pişiyinizə açıq ət əvəzinə tünd quzu əti verin.
5. Balıq
| Xidmət Tövsiyəsi | Bütün xam, xüsusən də ağ balıq |
| Taurin Tərkibi | 113 mq/100 q (ağ balıq çiy) |
Balıqda tez-tez çoxlu taurin var, buna görə də bir çox pişik qidalarında istifadə olunur. O, həmçinin pişikləriniz üçün digər qida faydaları ilə birlikdə gəlir. Deyilənə görə, yüksək yağ tərkibinə görə pişiklərinizə balıq verməyin. Bunun əvəzinə həftədə yalnız bir və ya iki dəfə balıqlara yem verin.
6. Qabıqlı balıq
| Xidmət Tövsiyəsi | Hamısı xam |
| Taurin Tərkibi | 240 mq/ 100 q (xam balıq) |
Bütün növ qabıqlı balıqlarda çılğın miqdarda taurin var. Müxtəlif növ qabıqlı balıqlar arasında ən yüksək miqdarda taurinə malik olan krevetlər və istiridyelərdir. Krill və kələm də taurin tərkibinə malikdir, lakin bu, digər qeyd olunan qabıqlı balıq növləri kimi yüksək deyil.
Bu siyahıdakı digər ət mənbələri ilə müqayisədə qabıqlı balıqları tövsiyə etmirik, çünki qabıqlı balıqlar pişiklər üçün taurindən başqa bir çox qida faydası təqdim etmir. Digər zülal qaynaqları ilə birlikdə taurindən əlavə bir çox qida faydaları da var.
7. Yumurta
| Xidmət Tövsiyəsi | Sarısı ilə bişmiş |
| Taurin Tərkibi | bir yumurtada 350mq |
Yumurta mübahisəlidir. Qarışıq tədqiqatlar var - onlardan bəziləri çox aşağı taurin səviyyəsini, bəziləri isə çox yüksək səviyyələri tapdı. Taurin səviyyəsi toyuğun yemi və əlavələrindən təsirlənir. Nə olursa olsun, yumurta pişiyiniz üçün yaxşı qida mənbəyidir; Bununla belə, hər hansı potensial Salmonella spp. qarşısını almaq üçün pişiyinizə yalnız qaynadılmış yumurta verməyi tövsiyə edirik. infeksiya.
8. Donuz əti
| Xidmət Tövsiyəsi | Bişmiş |
| Taurin Tərkibi | 8 mq/ 100q (bişmiş bel) |
Nəhayət, siyahımızda ən son təbii taurinli qida donuz ətidir. Donuz əti yaxşı miqdarda taurin təklif edir, ancaq pişiyinizə yalnız bişmiş və sümükləri tamamilə çıxarıldığı təqdirdə donuz əti verə bilərsiniz. Bu fakta görə bəzi insanlar donuz ətini yuxarıda qeyd olunan variantlardan bəziləri qədər rahat hesab etmirlər.
Taurin Əlavələri
Diqqət etsəniz, taurində yüksək olan qidaların çoxunun pişiyinizə çiy verilməli olduğunu gördünüz. Əgər pişiyinizə çiy ət vermək üçün mədəniz yoxdursa, bunun əvəzinə taurin əlavələrini seçə bilərsiniz. Taurin əlavələri daha az kalorili olsa da, çiy ət kimi bir çox qida üstünlükləri təqdim etməyəcək.
Ən yaxşı taurin əlavəsi, demək olar ki, bir toz kimi pişiyinizin yeməyinin üzərinə qoyulmaq üçün nəzərdə tutulub. Biz Dr. Tim's Beef Taurine Supplement və ya Thomas Labs Felo Taurine Powder Cat Əlavəsini tövsiyə edirik. Hər iki variant münasibdir və pişikinizin ehtiyac duyduğu taurini almasını təmin edin.
Son Fikirlər
Demək olar ki, bütün ətlər müəyyən dərəcədə taurinlə gəlir. Taurinin tərkibinə, əlavə sağlamlıq faydalarına və rahatlığına əsaslanaraq, pişikinizi çiy toyuq, hinduşka və ya mal əti ilə bəsləməyi məsləhət görürük. Bu üç variantın hamısını əldə etmək asandır, bankı sındırmaz və pişiyiniz üçün çoxlu taurin təmin edir.
Əgər pişiyinizə çiy ət bəsləmək fikrinizin öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, onun yerinə taurin əlavəsi götürün. Əlavənin çiy ət qədər çox qida faydası olmasa da, mədənizi narahat etmədən pişikinizin ehtiyac duyduğu taurini almasını təmin edə bilər.
