Nar smuzilərdə, çörək bişirməkdə və içkilərdə geniş istifadə olunan və insanlar üçün heyrətamiz sağlamlıq faydaları ilə tanınan dadlı ekzotik meyvələrdir. Bəs pişiklər nar yeyə bilərmi? Nar pişiklər üçün təhlükəsizdirmi?
Narda olan bütün sağlamlıq faydaları, o cümlədən lif və C vitamini ilə, siz də pişiyinizi narla müalicə etməyə həvəsli ola bilərsiniz. Kiçik miqdarda nar pişiklər üçün təhlükəsizdir və hətta sağlamlığa faydası da ola bilər. Bununla belə, unutmayın ki, pişiklər məcburi ətyeyən heyvanlardır və nar da daxil olmaqla istənilən meyvənin həddindən artıq çox olması sağlam deyil. onlar.
Bu yazıda pişikinizə nar bəsləməyin potensial faydalarına, nə qədər təhlükəsiz olduğuna və bu ləzzətli meyvənin onlara bəslənməsinin potensial risklərinə baxırıq. Başlayaq!
Pişiyinizə nar bəsləməyin potensial faydaları
Əvvəla, nar pişiyiniz üçün zəhərli deyil, ona görə də onları çox qidalandırmaq riski bir qədər olsa da, meyvə tam təhlükəsizdir və az miqdarda olsa belə, qidalıdır. Meyvənin kalorisi azdır və doymuş yağlar və xolesterol yoxdur, bu onu təhlükəsiz, aşağı kalorili qəlyan altı edir.
Nar hüceyrələrin oksidləşməsinə qarşı mübarizə aparan və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıran güclü antioksidant olan təbii C vitamini ilə zəngindir.
Yəni pişiklər öz C vitaminini qaraciyərdə sintez edir, yəni əlavə C vitamini vacib deyil və nar kimi təbii mənbələrdə saxlanılmalıdır.
Nar həm də qaragilə kimi bəzi qırmızı, bənövşəyi və mavi meyvələrdə olan antioksidant və iltihab əleyhinə olan antosiyaninlərin mənbəyidir. Antioksidanlar sərbəst radikalların hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını alır. Üstəlik, laboratoriya heyvanları üzərində aparılan eksperimental tədqiqatlar antosiyaninlərin mədə xoralarını bərpa etməyə kömək etdiyini göstərir.
Digər potensial faydası narın pişiyinizin həzmini və bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək bir qədər lif ehtiva etməsidir. Baxmayaraq ki, pişiklər ətyeyəndirlər və vəhşi təbiətdə ehtiyac duyduqları bütün lifi ovlarının xəzindən alırlar, lakin əksər ev pişiklərinin pəhrizində az miqdarda əlavə lif lazımdır.
Nar həm də sinir və əzələlər arasında elektrik impulslarının tənzimlənməsi də daxil olmaqla, orqanizmin bir sıra funksiyalarında mühüm rol oynayan kalium mənbəyidir.
Nar həm də yüksək su tərkibinə malikdir ki, bu da yay aylarında pişiyinizə əlavə nəmləndirmə vermək üçün əla vasitədir.
Pişiklərə nar bəsləməyin potensial sağlamlıq riskləri
Nar zəhərli olmasa da, onları pişiyə verməklə bağlı hələ də risklər var. Pişiklər məcburi ətyeyən heyvanlardır və hər hansı bir meyvənin çox olması ideal deyil. Nar digər adi meyvələrə nisbətən daha az şəkərə malikdir, lakin onlar hələ də pişiklər, xüsusilə diabet xəstəsi və ya çəki problemi olan pişiklər üçün potensial problemlər yarada biləcək qədərdir. Həddindən artıq olduqda, onlar həmçinin pişiklərdə həzm problemlərinə səbəb ola bilər və potensial olaraq boş nəcis və ishala səbəb ola bilər.
Nardan alınan təzə meyvələr pişiyiniz üçün ən yaxşısıdır və siz şirələrdən və ya emal olunmuş narlardan qaçınmalısınız, çünki onlar daha çox şəkər ehtiva edir və çox vaxt əlavə konservantlar, rəngləndiricilər və hətta ləzzət verirlər. Pişiklər yeməklərini çeynəmədikləri üçün nar dənələri təhlükə yarada bilər. Pişiyinizə təklif etməzdən əvvəl onları blenderə qoymaq daha təhlükəsizdir.
Unutmayın ki, nar və digər meyvələr yalnız ara-sıra yemək kimi verilməlidir və pişikinizin qida ehtiyaclarının heç bir hissəsini əvəz edə bilməz.
Pişiklər başqa meyvələr yeyə bilərmi?
Meyvələr pişiklərin pəhrizində vacib olmasa da, kiçik miqdarlarda tamamilə təhlükəsiz olan və hətta sağlamlıq üçün potensial faydaları ola bilən bəziləri var.
Bunlara daxildir:
- Almalar
- Blueberries
- Çiyələk
Nəyin bahasına olursa olsun qaçınmaq lazım olan meyvələrə aşağıdakılar daxildir:
- Üzüm (və kişmiş)
- Albalı
- Limonlar
- Limes
- Qreypfrut
Son Fikirlər
Pişiklər nar yeyə bilərmi? Kiçik miqdarda, bu meyvə toksik deyil və vitaminlər, liflər və minerallar daxil olmaqla, pişiklər üçün bir sıra potensial sağlamlıq faydalarına malikdir. Onlar həmçinin isti iqlimlərdə əlavə nəmləndirmə mənbəyidir. Bütün meyvələrdə olduğu kimi, diqqətli olmaq lazım olan risklər var və yüksək şəkər tərkibi və mədə problemləri potensialı narı yalnız ara-sıra qəlyan altı edir.
Pişiklər hər şeydən əvvəl ətyeyən heyvanlardır, buna görə də istənilən meyvə, hətta potensial sağlamlıq faydaları olanlar da mülayim şəkildə verilməlidir və heç vaxt pişikinizin normal pəhrizinin hər hansı bir hissəsini əvəz edə bilməz.
- Pişiklər Pop-Tart yeyə bilərmi? Nə Bilməlisən!
- Pişiklər yam yeyə bilərmi? Baytar Baxılan Faktlar və Suallar
