Eşşək sahibi olmaq əyləncəlidir, amma öyrənmək üçün çox şey ola bilər. Onlar pəhriz, məşq, mənzil və bir çox digər kateqoriyalarla xüsusi qayğıya ehtiyac duyurlar. Beləliklə, əgər siz menyuya əlavə yeməklər əlavə etmək istəyirsinizsə, eşşəyinizin istehlak etməsi üçün təhlükəsiz bir şey olduğundan əmin olmaqla düzgün iş görürsünüz.
Balqabaqlar payız mövsümünün sevimlisidir - piroqlardan tutmuş ləzzət ilhamlarına, estetikadan oymağa qədər hər şey üçün istifadə olunur. Bəli, onlar eşşəkləriniz üçün çox qidalı qəlyan altı ola bilər, çünki meyvənin hər bir hissəsi onlar üçün yeməli olur Elə isə gəlin bu dadlı, ətli meyvə haqqında bütün təfərrüatları öyrənək.
Eşşəklər Balqabaq Yeyə bilər
Bütün balqabağın hissələri eşşək toxumlarınız, ətiniz, gövdəniz və yarpaqlarınız üçün təhlükəsizdir. Siz adlandırın. İstifadəsi tamamilə təhlükəsiz olmaqla yanaşı, onların dırnaqlı dostunuz üçün sağlamlıq faydalarının siyahısı var və onlar da olduqca dadlıdır.
Əlbəttə, bəzi balqabaqlar digərlərindən daha dadlıdır, ona görə də atınızın öz seçimləri ola bilər.
Balqabaqla qidalanma faktları
Başına düşən məbləğ 1 fincan
- Kalori: 30
- Yağ: 1 q
- Kalium: 394 mg
- Karbohidratlar: 8 q
- Pəhriz lifi: 6 q
- Şəkər: 2 q
- Zülal: 2 q
- Vitamin C: 17%
- Dəmir: 4%
- Vitamin B6: 5%
- Maqnezium: 3%
- Kalsium: 2%
Bu, əsas balqabaqdan istifadə etməklə hesablanıb. Bir neçə müxtəlif növ balqabaq var, hər birinin öz görünüşü, dadı və qida faydaları var. Beləliklə, əgər xüsusi bir balqabağı nəzərdə tutursunuzsa, yaxşı olar ki, Google-da dəqiq faizlər və ölçülər üçün qidalanma faktlarını tez bir zamanda axtarın.
Eşşəklərin pəhrizinə balqabaq əlavə etməyin müsbət tərəfləri
Eşşəyin pəhrizinə balqabaq əlavə edəndə çoxlu fantastik şeylər baş verir. Balqabaqlar sağlam qəlyan altı seçimi üçün təbii yaxşılıqlarla doludur.
Fiber
Eşşəyinizin pəhrizinin tək əlli ən vacib cəhəti lifdir. Lif vacibdir, çünki bütün həzm proseslərinə kömək edir. Balqabaqlarda kifayət qədər lif var, bu da eşşəyinizi nizamlı saxlamağa kömək edir.
Eşşəyiniz standart pəhrizində çoxlu lif alsa da, bir az əlavə yemək heç vaxt zərər vermir. Bununla belə, liflə lazım olanı etmək vacibdir. Bu əsas tərkib hissəsi olsa da, həddindən artıq çoxluq hələ də çoxdur.
Antioksidantlar
Balqabağın tərkibində vitaminlər və təbii antioksidantlar var ki, bu da eşşəyinizin immun sisteminin inkişafına kömək edir. Antioksidantlar bədəndəki sərbəst radikalları çıxarmaq üçün işləyir, xərçəng və digər sağlamlıq problemləri riskini azaldır. O, həmçinin immunitet və sinir sisteminin sağlamlığına kömək edə bilər.
Kalium
Potasyum bədən makiyajında mühüm rol oynayır. Hüceyrələrdə mayenin normal səviyyələrini saxlamağa kömək etməkdə ən yaxşısıdır. O, həmçinin əzələ daralmasına və yüksək qan təzyiqini az altmağa kömək edə bilər.
Sink
Sink DNT yaradılması, hüceyrə böyüməsi, toxumaların sağalması, immun dəstəyi və zülalın qurulması kimi bir çox həyati funksiyalara kömək edir.
Eşşəklərin pəhrizinə balqabaq əlavə edərkən nəzərə alına biləcək məqamlar
Hamısı günəş işığı və göy qurşağı deyil. Hər şeyin bir tarazlığı var. Eşşək balqabağınızı bəsləməyi seçsəniz, nə etməli və edilməyəcəyini bilməlisiniz. Eşşək balqabağınıza xidmət etməzdən əvvəl nəzərə alınmalı olan bir neçə məqam var.
Balqabaq asan boğula bilər
Eşşəyinizin bitki materialını qoparmaq, qoparmaq və parçalamaq üçün nəzərdə tutulmuş dişləri var. Bununla belə, balqabaq kimi bəzi daha sərt yeməklər eşşəyinizin fəth etməsi bir az çətin ola bilər.
Balqabaqlar kifayət qədər böyükdür. Xarici görünüşlər çox möhkəm ola bilər və buna görə də bəzən eşşəyiniz üçün yemək çətin ola bilər. Boğulmamaq üçün eşşəyinizə həmişə balqabağı və uyğun ölçülü parçalar verməlisiniz.
Balqabağı əvvəlcə püre halına salmağa və ya bişirməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə olaraq rahat ölçülü hissələrə bölünməsi lazımdır.
Balqabaq Sizin Eşşək Pəhrizinizin Əsası Deyil
Balqabaq eşşəyinizin pəhrizinə ləzzətli bir əlavə ola bilsə də, əsas qida deyil. Eşşəyiniz saman və otların üstündə böyüyür. Mədələrini və ümumi fiziki bədənlərini sağlam saxlamaq üçün onların çox xüsusi pəhriz tələbləri var.
Ona görə də əgər siz eşşək balqabağınızı mövsüm ərzində bəsləyirsinizsə, həddindən artıq olmadığınızdan əmin olun. Bu, heç vaxt onların müntəzəm pəhrizini əvəz etməməlidir. Həmişə onları tam yemək kimi deyil, əlavə olaraq təqdim etməyinizə əmin olmalısınız.
Balqabaqlar Təbii Şəkərlə Doludur
Bildiyiniz kimi, eşşəklər çox aşağı şəkərli pəhriz tələb edir. Bəzi meyvə və tərəvəzlər eşşəyinizi qidalandırmaq üçün fantastik olsa da, bunlar qəlyan altı kimi istifadə edilməlidir. Balqabağın tərkibində yüksək miqdarda təbii şəkər var ki, bu da özlüyündə pis deyil.
Amma eşşəyinizi çox bəsləsəniz, bu, onun həzm sisteminə ciddi təsir göstərə bilər. Odur ki, həmişə balqabağa uyğun porsiyalarda, tercihen bir dəfədə ən azı bir neçə hissədə xidmət etdiyinizə əmin olun.
Eşşəyə Balqabağını Necə Yedirmək olar
Eşşəklər balqabağı çiy yeməyə üstünlük verəcəklər. Balqabaqların çoxu çox böyükdür və sındırmaq çətindir, bu da onları eşşəyinizin tək başına ləzzət alması üçün problemli qidaya çevirir.
Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün eşşəyinizə verməzdən əvvəl balqabağı zar və ya parçalamalısınız. Bu, fəsadları azaldacaq və eşşəyinizin həzz almasını həqiqətən asanlaşdıracaq.
Pestisidlərə və digər potensial təhlükəli kimyəvi maddələrə məruz qalmamaq üçün eşşəyinizə üzvi balqabaq bəsləmək həmişə yaxşıdır.
Adi eşşək pəhrizi
Eşşəklər bütün günü şirniyyat yeməyi nə qədər istəsələr də, əsl pəhriz göyərtidən gəlir. Eşşəklər optimal həzm üçün yüksək lifli yeməklər tələb edir. Onların pəhrizində zülal, nişasta, kalori və şəkər də az olmalıdır.
Sizin eşşəyiniz yemək və qəlyan altı etməyi çox sevir, sərbəst hərəkətə buraxıldıqda tez kökəlir. Eşşəyinizi qidalandırmaq üçün ən yaxşı şey yüksək keyfiyyətli arpa və ya yulaf samanıdır. Eşşəyinizin də çox otlaya biləcəyi otlara girməyə müqavimət göstərməlisiniz.
Onların pəhrizinin əsas hissəsinə əlavə olaraq, eşşəyinizin ləzzət alması üçün çoxlu dadlı meyvə və tərəvəzlər də əlavə edə bilərsiniz. Eşşəklər üçün digər sevimli qəlyan altılara aşağıdakılar daxildir:
- Kök
- Banan
- Almalar
- Armud
- İsveçlər (Rutabaga)
- Şalgam
Eynən balqabaqda olduğu kimi, siz də eşşəyinizə meyvə və tərəvəzləri ölçüsünə uyğun porsiyalarda verməyi istəyərsiniz. Onların öz-özünə dərələnməsinə icazə verməyin və boğulmağa səbəb ola biləcək böyük parçalar təklif etməyin.
Eşşəklər çeynəyərkən təbii olaraq dişlərini çıxarırlar, lakin siz potensial diş problemlərini yoxlamağı heç vaxt unutmamalısınız, çünki bu onların iştahına və yemək qabiliyyətinə ciddi təsir göstərə bilər.
Son Fikirlər
Beləliklə, indi öyrəndiniz ki, eşşəklər, şübhəsiz ki, bu payız sevimlisindən həzz ala bilərlər. Balqabaq yalnız eşşəyiniz üçün dadlı deyil, həm də çoxlu sağlamlıq faydaları təmin edir.
Eşək balqabağınızı qidalandırmaqda maraqlısınızsa, boğulmamaq üçün parçaların eşşəyinizin ağzına uyğun ölçüdə olduğundan əmin olun. Həmçinin, həddindən artıq etməyin. Eşşəklər bir neçə balqabaq qəlyan altısını tamamilə sevsələr də, yüksək lifli və az şəkərli ot pəhrizinə ehtiyac duyurlar.
