Hamımız ev heyvanlarımızın bizim üçün nə qədər vacib olduğunu bilirik. Onlar ailə üzvləridir və biz onları çox sevirik. Ev heyvanlarının insanlara çətin anlarında kömək etməsi və bu şərtsiz sevgi sayəsində onları tək hiss etməmələri haqqında hekayələr eşidirik. Bəs ev heyvanları depressiyadan əziyyət çəkən insanlara kömək edə bilirmi?
Ev heyvanlarının depressiyadan əziyyət çəkən insanlara kömək edə biləcəyini göstərən araşdırmalar var, lakin bu həmişə hər insan üçün belə deyil.
Burada biz ev heyvanlarının psixi sağlamlıq problemi olan insanlara necə kömək edə biləcəyini müzakirə edirik. Depressiyanızla mübarizədə sizə kömək etmək üçün ev heyvanınızdan tam fayda əldə edə biləcəyinizlə bağlı məsləhətlər də təklif edirik.
Kimsə depressiyada olanda ev heyvanları nə təklif edir
Ev heyvanı olan hər kəs artıq onların təklif edə biləcəyi faydaları bilir. Öyrənilmiş və yaxşı sənədləşdirilmiş müsbət təsirlərdən bəziləri aşağıdakılardır.
Bizi Şirkətimizdə Tutarlar
Bu, tək yaşayan və ya bəzən özünü tənha hiss edən insanlar üçün xüsusilə vacibdir. Danışmaq və ya qucaqlamaq üçün kiməsə ehtiyacınız olanda ev heyvanı oradadır.
Bu, həm də COVID-19 pandemiyası zamanı bu qədər insanın ev heyvanlarını övladlığa götürməsinin böyük səbəbidir. Malayziyada aparılan bir araşdırma, ev heyvanları olan insanların müsbət emosiyaların, psixoloji rifahın və məhsuldarlığın ev heyvanları olmayanlara nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olduğunu müəyyən etdi.
Həmçinin, ev heyvanları dəfələrlə sübut edib ki, onlar özümüzü yaxşı hiss etmədiyimizi və ya sıxıntılı olduğumuzu hiss edə bilirlər və bu zamanlar sizə rahatlıq təklif edə bilərlər.
Bizi Sevildiyimizi Hiss Etdirirlər
Tədqiqatlar göstərir ki, yalnız ev heyvanları ilə ünsiyyət oksitosin səviyyəsini artıra bilər, bu da nəfəs almağı və ürək döyüntüsünü yavaşlatmağa, qan təzyiqini az altmağa və stress hormonlarını az altmağa kömək edir.
Bu o deməkdir ki, ev heyvanları bizi sakitləşdirə və bizə rahatlıq hissi verə bilər. Oksitosin həm də sizinlə ev heyvanınız arasında əlaqənin inkişafında mühüm rol oynayır.
Ev heyvanları həmçinin mükafat və həzz duyğularını tətikləyən hormonlar olan dopamin və serotonin səviyyələrimizi artırır. Bütün bunlar özümüzü yaxşı hiss edən ev heyvanlarına əlavə olunur.
Bizə Məsuliyyət Verirlər
Yataqdan qalxıb pişiyinizi yedirtməyiniz və ya itinizi çölə çıxarmağınız lazım olduğunu bilmək sizə nizamlı iş rejimi və məqsədyönlülük hissi verə bilər. Ev heyvanlarımız onlara qulluq etməkdə bizdən asılı olduğundan, bu sizi çölə çıxmağa və ya sadəcə qalxıb günə başlamağa məcbur edə bilər.
Bizi Məşq Etdirirlər
Pişikinizi gəzintiyə çıxara bilərsiniz, baxmayaraq ki, bu, mütləq çox fiziki məşq olmaya bilər. Amma itlər bu işdə mütləq kömək edə bilər!
Bütün itlərin gəzintiyə ehtiyacı var, bəzi cinslərin isə uzun fiziki məşqlərə ehtiyacı var ki, bu da sizi təmiz hava üçün çölə çıxmağa məcbur edir.
Bir araşdırma, it sahiblərinin itləri olmayanlara nisbətən həftədə ən azı 150 dəqiqə itlərini gəzdirmək üçün məşq etmə ehtimalının 34% daha çox olduğunu göstərdi. İdmanın depressiyanı, narahatlığı və pis əhval-ruhiyyəni az altdığı sübut edilmişdir.
Bizi Sağlam Saxlayırlar
Ev heyvanlarının qan təzyiqini aşağı salmağa və ürək-damar sağlamlığına kömək etdiyi bilinir. Məsələn, Amerika Ürək Assosiasiyası bildirir ki, ev heyvanına, xüsusən də itə sahib olmaq ürək-damar xəstəlikləri riskini az altmaq potensialına malikdir.
Hətta müəyyən edilib ki, sərhəddə yerləşən hipertansif xəstələr xilasedici iti övladlığa götürdükdən sonra 5 ay ərzində qan təzyiqinin əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşdüyünü müşahidə ediblər.
Bizi Xoşbəxt Edirlər
Ev heyvanınız varsa, ev heyvanına sahib olmaqdan nə qədər xoşbəxt ola biləcəyinizi əvvəlcədən bilirsiniz (təbii ki, hər zaman olmasa da). Tədqiqat zamanı 263 böyüklər onlayn sorğunu doldurdular və nəticələr ev heyvanlarının sahiblərinin qeyri-heyvan sahiblərinə nisbətən öz həyatlarından daha çox razı olduqlarını göstərdi.
Emosional Rahatlığımıza Yardımçı Olurlar
Boyun və baş xərçəngi üçün radiasiya terapiyası və kemoterapi alan xəstələrin 2015-ci ildə apardığı araşdırma, terapiya iti ilə qarşılıqlı əlaqədən sonra müsbət nəticələr verdi. İştirakçılar müalicəyə getməzdən əvvəl onlar təlim keçmiş terapiya iti ilə 15 dəqiqə vaxt keçiriblər.
Məlum oldu ki, iştirakçıların fiziki rifahı azalsa da, onların emosional və sosial rifahı artıb.
Depressiyada Bizə Kömək Edirlər
Müəyyən tədqiqatlar ev heyvanlarının depressiya ilə ev heyvanları sahiblərinə necə müsbət təsir göstərə biləcəyini nümayiş etdirir. 2021-ci ildə aparılan bir araşdırmada 140 ev heyvanı sahibi və bir o qədər də ev heyvanı olmayanlar var idi və ev heyvanı sahibləri ev heyvanları olmayanlara nisbətən 41% daha az depressiyaya düşdülər.
Ev heyvanlarına sahib olmaq bizi daha depressiyaya sala bilərmi?
Bütün deyilənlər, bir neçə araşdırmanın ev heyvanlarına sahib olmanın daha yüksək depressiya səviyyəsinə səbəb ola biləcəyini öyrənmək sizi təəccübləndirə bilər.
Psixologiya Bu gün bunu müzakirə edir, lakin bütün iştirakçıların vəziyyətlərini bilmədən hansı fəlsəfənin doğru olduğunu söyləmək çətindir. 2021-ci ildə aparılan bir araşdırma göstərdi ki, onun ev heyvanı olan iştirakçıları ev heyvanı olmayanlara nisbətən depressiyaya daha çox meyllidirlər və əgər iştirakçı da işsizdirsə, onların depressiyaya düşmə ehtimalı iki dəfə çoxdur. Təəssüf ki, tədqiqat bunun niyə belə olduğunu izah etmədi, xüsusən də bir çox digər tədqiqatlar bunun əksini tapdığı üçün. Bunun bir hissəsi işsiz iştirakçıların daha aşağı gəlirlə məşğul olarkən ev heyvanlarına qulluq etmək üçün mübarizə aparması ola bilər.
Həmçinin, ev heyvanlarına sahib olmaq bir çox insanlar üçün faydalı görünsə də, bir neçə mənfi cəhət var:
- Artan maliyyə yükü:Heç bir şübhə yoxdur ki, ev heyvanları pula başa gəlir - yemək, oyuncaqlar, yataq dəstləri, baytarlıq baxımı, baxım və s. Əgər ev heyvanına qulluq etmək problemli ola bilər. sabit gəlirlisiniz.
- Sosial həyatda dəyişiklik: Bu, pişiklərdən daha çox it sahibi olan insanlara yönəlib, lakin siz ev heyvanınız olmadan əvvəl olduğu kimi kortəbii şəkildə çölə çıxa bilməzsiniz. Ev heyvanınızı qidalandırmaq və gəzintiyə çıxarmaq üçün əmin olmalısınız. Tətillər də daxil olmaqla, uzun müddətə bayıra çıxsanız, ev heyvanlarına qulluq təşkil etməli olacaqsınız.
- Vaxt və diqqət: Ev heyvanlarının müəyyən vaxta və diqqətə ehtiyacı var. Əgər onlarla oynamaq və ya vaxt keçirmək üçün kifayət qədər orada olmasanız, onlar inkişaf etməyəcəklər.
- Əmlak ziyanı: İstər pişiyiniz bahalı məftilləri çeynəsin, istərsə də itinizin bahalı vazanı masadan yıxması, evin zədələnməsi ev heyvanına sahib olmağın maliyyə yükünü artırır. Müəyyən dağıntılar təsadüfən baş verir, lakin ev heyvanınız diqqətinizi çəkdiyi üçün başqa növlər baş verə bilər.
Ev heyvanlarına sahib olmaq hər kəs üçün mütləq deyil - onlar yalnız sizin sahib olduğunuz əşyalar deyil. Onlar qayğıya, vaxta və diqqətə ehtiyacı olan ailə üzvləridir.
Həmçinin Baxın: Ən Yaxşı 13 İt Taqqıltı Zarafatları
Nəticə
Heç bir şübhə yoxdur ki, ev heyvanları sizinlə yoldaşlıq edə bilər və xüsusən də özünüzü ruhdan saldığınız zaman sevdiyinizi hiss etməyə kömək edə bilər. Bununla belə, ev heyvanları depressiyanı mütləq müalicə etməyəcək və bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bəzi ev heyvanları sahibləri üçün onların ev heyvanları müəyyən dərəcədə onların depressiyasına səbəb olub.
Amma bütün faydaları nəzərə aldıqda, ümumiyyətlə ev heyvanlarının depressiyaya kömək edə bilməsi təəccüblü olmamalıdır. Yalnız bir ev heyvanına qulluq hərəkəti fərq yarada bilər. Ev heyvanınızın sizə göstərdiyi qeyd-şərtsiz sevgi və etibar hər günü bir az daha parlaq göstərə bilər.
