Bilirsiniz ki, geriyə çıxan kimi, son qəlyan altılarını almağa hazır olan çılğın xanımlar yığıncağı tərəfindən bombalanacaqsınız. Üfüqlərinizi genişləndirməyə və onların dadlı bufetini qarışdırmağa çalışırsınızsa, fıstıqların yaxşı seçim olub-olmadığını düşünə bilərsiniz.
Axı, toyuqlar çoxlu meyvə, tərəvəz, taxıl və digər şirniyyatlar yeyə bilər, çünki onlar hər şeyi yeyirlər. Fıstıq toyuqların mütləq ehtiyac duyduğu zülalda çox yüksək olduğundan, biz bəli deyirik!Toyuqlarınıza fıstıq verin - çiy və ya ədviyyatlı deyil! Bizə izah edək.
Düz qovrulmuş fıstıq toyuqlar üçün təhlükəsizdir
Fıstık, toyuqunuza atmaq üçün əlinizdə bir neçə nəfər varsa, tamamilə təhlükəsizdir. Əslində, toyuqlarınız qəlyan altının ləzzətindən və teksturasından həzz alaraq, fıstıqların mürəkkəb parçalarını qoparmaqdan həzz ala bilər. Fıstıqların toyuqlarınız üçün çoxlu sağlamlıq faydaları var, lakin onlar həmişə ölçülü olmalıdır. Sağlamlıq faydaları ilə dolu olsa da, fıstıq çox yüksək və yağlıdır, bu da sürünizin ümumi sağlamlığına təsir edə bilər.
Əlbəttə, bu, toyuqlarınızı hansı növ fıstıqla bəslədiyinizdən asılıdır. Onların əlavə ədviyyatlar və duz olmadan qovrulduğuna əmin olmaq istəyəcəksiniz. Quşlarınız pəhrizdə duzun əlavə edilməsindən fayda görməyəcək, ona görə də bunu minimum səviyyədə saxlayın və sürüyə zərər verə biləcək əlavə konservantların və ya ədviyyatların olmadığından əmin olun.
Qovrulmuş Fıstıq Qidalanma Faktları
1 stəkan quru qovrulmuş fıstıq
- Kalori: 857
- Yağ: 73 q
- Xolesterol: 0 mg
- Natrium: 8 mg
- Karbohidratlar: 31 q
- Zülal: 36 q
Quru Qovrulmuş Fıstıqların Sağlamlığa Faydaları
Quru qovrulmuş fıstıq yeməyin çoxlu faydası var. Toyuqunuz mütləq təsirlərdən həzz ala bilər. Fıstıqda onları çox qidalı edən bir neçə komponent var.
Protein
Fıstık zülalla doludur. Quşlarınız bunu çox faydalı tapacaq, çünki bu, onların əzələlərinin sağlamlığına kömək edir və hətta istehsala kömək edir.
Maqnezium
Maqnezium orqanizmə bir çox proseslərdə kömək edəcək, lakin xüsusilə əzələ və sinir funksiyasını tənzimləmək, qanda şəkərin düzgün səviyyəsini saxlamaq, zülal, sümük və DNT istehsalı üçün faydalıdır.
Biotin
Biotin tük inkişafı kimi əsas dəri funksiyalarından məsuldur. O, həmçinin dərinin hamarlanmasına kömək edir, təbii yağları müvafiq istehsal səviyyələrində saxlayır.
Mis
Mis sürünüz üçün xoşbəxt ürək sağlamlığı yarada bilər. Sağlam qırmızı qan hüceyrələrini təşviq edir və immuniteti gücləndirir.
Manqan
Manqan toyuqlarınızın bədənində birləşdirici toxuma əmələ gətirir və sümükləri sağlam saxlayır.
Vitamin E
Vitamin E toyuq dərisini və tüklərini qidalandırmaq üçün antioksidant rolunu oynayan yağda həll olunan vitamindir.
Niasin
Niasin toyuqlarınızın dərisini və beyin funksiyasını yaxşılaşdıran sağlam mineraldır.
Həddindən artıq fıstıqların düşməsi
Biz onları lovğaladıq, gəlin onu geri qaytaraq. Bəli, fıstıq toyuqlarınız üçün təhlükəsiz və sağlamdır, bu da onların düzgün hazırlanmasına imkan verir. Onları pis edən nədir?
Xam fıstıq toyuqlarınızın orqanizmində emal edə bilməyən lektin ehtiva edir, ona görə də həmişə onların bişdiyinə əmin olun!
Həmçinin fıstıqda çox yüksək yağ var. Kifayət qədər normada olmaq çox yaxşı bir şey ola bilər, lakin həddindən artıq yağ yalnız bu qədər çoxdur. Toyuqunuzun pəhrizində həddindən artıq yağ olması yağlı qaraciyər hemorragik sindromu adlı sağlamlıq probleminə səbəb olur.
Bu sindrom qaraciyər ətrafında piylərin yığılmasına səbəb olur, funksionallığı azaldır və orqanı yumşaq və qanaxmaya meyilli edir. Odur ki, onların yağ qəbuluna nəzarət etməyinizə əmin olun.
Fıstık çox yüksək qiymətə malik olmaya bilər, lakin bütün sürünü bəsləyərkən hər şey bir qədər yüksələ bilər. Beləliklə, cüzdanınız üçün ideal olaraq həftədə bir dəfə fıstıq və ya fıstıq yağı (düz) əlavə etmək daha yaxşıdır.
Fıstıqların müxtəlif növləri
Sizi elə orada saxlamağa getdik. Əlbəttə ki, fərqli fıstıq növləri var. Əslində, toyuqunuz heç bir qatqısı olmayan bir çanta düz qovrulmuş fıstıqdan ibarət olmalıdır. Çox vaxt hətta adi fıstıqlar əvvəlcədən duzlanmış olacaq. Əgər belədirsə, bu cür fıstıqlardan uzaq durmaq istəyərsiniz.
Aşağıda duzlu və ya ədviyyatlı fıstıqdan niyə qaçınmalı olduğunuzu bir az daha dərindən izah edəcəyik.
Qovrulmuş Fıstıq
Düz qovrulmuş fıstıq sürüləriniz üçün tamamilə sağlamdır. Onlar toyuq sisteminizin inkişafına kömək edən amin turşuları ilə dolu möhkəm zülal mənbəyi təmin edir.
Ədviyyatlı Fıstıq
Bəzi ədviyyatlar sürünüz üçün təhlükəli ola bilər. Toyuqlarınıza Flamin' Hot Planters fıstıqlarınızdan heç birini vermək istəməzsiniz. Toyuq sisteminiz təbii üzvi materialları yemək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Odur ki, hər zaman süni ətirli maddələrdən və ya ədviyyatlardan uzaq durun.
Duzlu Fıstıq
Cücələr az miqdarda duz qəbul edə bilsələr də və bu onların pəhrizi üçün tələb olunsa da, duzlu fıstıq bir az çox duzlu olur.
Yüksək natrium toyuqunuzun təbii həzm sistemini poza bilər. Bədəndə toksiklik kimi problemlərə səbəb ola bilər. Sistemdə həddindən artıq natrium miqdarı ishal kimi şeylərə səbəb olur, lakin siz onları yüksək natrium tərkibli qidalandırsanız, bu, digər həqiqətən zərərli təsirlərə səbəb ola bilər.
Çiy Fıstıq
Toyuqlarınıza heç vaxt çiy fıstıq yeməsəniz yaxşı olar, çünki onların tərkibində lektin adlı maddə var. Cücələriniz sistemlərindəki lektini parçalaya bilmir, bu da evdə sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Qaşmış Fıstıq
Fıstığın qaynadılması bio-qida elementlərini saxlamağa kömək etdiyi üçün bu, toyuq fıstıqlarına xidmət etməyin ən sağlam yolu ola bilər.
Fıstıq Qabıqları
Cücələriniz fıstıq qabıqlarını asanlıqla ayıra bilir. Bilirsiniz ki, o həftələr demək olar ki, hər şeyi keçə bilər. Onlar qozun özünə çatmaq üçün bu parçaları ayırmağa qadirdirlər. Bununla belə, özünüzü daha rahat hiss edirsinizsə, fıstıqların qabığını da soya bilərsiniz.
Fıstıq yağı
Fıstıq yağı sürüləriniz üçün fantastik inqrediyentlərdən ibarətdir. Fıstıq yağı həm də əla müalicə və həvəsləndiricidir. Bununla belə, fıstıq yağı boğulmanın qarşısını almaq və sürünüzün yeməyini asanlaşdırmaq üçün digər qəlyan altılarla qarışdırıldıqda ən yaxşı nəticə verir.
Nəticə
Beləliklə, indi bilirsiniz ki, fıstıq sürüləriniz üçün tamamilə təhlükəsiz və hətta sağlamdır. Toyuqun pəhrizinə hər hansı digər əlavə kimi, bunlar gündəlik qidalanma üçün kifayət deyil. Əsasən yüksək yağ tərkibinə görə onları yalnız normada bəsləsəniz kömək edərdi.
Sürüyə duzlu fıstıq bəsləməməyə diqqət edin, çünki onların qəbul edə bilməyəcək qədər çox natrium ehtiva edir. Sadə quru qovrulmuş fıstıq, qaynadılmış halda seçim deyilsə, ən yaxşı yoldur.
