Heyvanlar tez-tez insanlara müxtəlif psixi və fiziki vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün istifadə olunur. Terapiya heyvanları dedikdə ağıla ilk gələnlər adətən itlər olsa da, atlar at terapiyası vasitəsilə uğura doğru yol açmışlar.
Fiziki şərtlər üçün at terapiyası 1960-cı illərə aiddir, psixi sağlamlıq müalicəsi isə 1990-cı illərə qədər başlamamışdır. Müalicə mütəxəssislərin nəzarəti altında aparılır. Təklif olunan müxtəlif növ atlar terapiyası var ki, onların hər biri müalicəyə yönəldilmiş şərtlər üçün faydalıdır.
At terapiyasının təklif edə biləcəyi inanılmaz sağlamlıq faydaları və bu tip terapiya və onun müxtəlif insanlara necə kömək edə biləcəyi haqqında daha ətraflı məlumat almaq üçün oxumağa davam edin.
At Terapiyasının Sağlamlığa 8 Möcüzəvi Faydaları
1. Balans və ümumi motor bacarıqlarına kömək edir
Ata minən zaman onun tarazlıq mərkəzini tapmalı və hərəkət edərkən onu atın tarazlığı ilə düzmək lazımdır. At terapiyası atların təbii yerişindən istifadə edərək xəstələrə at sürərkən tarazlığı qorumağa və kobud motor bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Bu, at terapiyası üzrə təlim keçmiş fiziki və/və ya peşə terapevtlərinin nəzarəti altında həyata keçirilir.
2. Duruşu yaxşılaşdırır
Ata minməyi öyrənmək yəhərdə rahat oturmaq və tarazlıq mərkəzinizi qorumaq üçün düzgün forma saxlamaqdan ibarətdir. İstər kimsə əlillikdən əziyyət çəkir, istərsə də təbii olaraq pis duruşa malik olsun, at terapiyası kömək edə bilər.
Duruş, hipoterapiya kimi tanınan at terapiyasında diqqət mərkəzindədir. Fiziki və peşə terapevtləri atlıya düzgün duruşunu anlamağa kömək edəcək və seanslar zamanı ona nail olmaq üçün çalışacaqlar.
3. Əzələ tonusunu və gücünü artırır
Ata minmək fiziki sağlamlığa bir çox faydası olan orta səviyyəli idman növü hesab olunur. Bu, təkcə özəyinizi cəlb etmir, həm də bütün bədəndə artan əzələ tonusunu artırır. Bu, bütün bədəni əhatə edən məşqdir və ardıcıl sürmə əzələlərin böyüməsi və güclənməsi üçün çox şey vəd edir.
At sürərkən istifadə olunan əsas əzələ
- Qarınlar
- Gluteus Maximus & Medius
- Hip Abductors & Adductors
- Omba Ekstansorları
- Erector Spinae Group
- Transvers Abdominis
- Major və Minor
- İlyakus
- Obliques
- Piriformis
- Psoas
- Quadratus Lumborum
- Skapulyar Stabilizatorlar
4. Stress və Anksiyetenin İdarə Edilməsini Təkmilləşdirir
Stress və narahatlıqla mübarizə aparan bir çox insan həddən artıq yüklənmiş və ya həddən artıq stimullaşdırıldığı üçün məsuliyyətlərdən və ya digər fəaliyyətlərdən qaça bilər. Bu, atlar ilə qarşılıqlı əlaqə yolu ilə yaxşılaşdırıla bilər, çünki terapiya qayğı planının qurulmasına, məsuliyyətin qayğısına qalmasına və onların narahatlığından çox diqqəti vəzifəyə düzgün yönəltməyə əsaslanır.
Atlar stressi az altmaq üçün də əladır. Elm göstərir ki, heyvanların yanında olmaq beyində özünü yaxşı hiss etməyə cavabdeh olan kimyəvi maddələr olan endorfinlərin sərbəst buraxılmasına kömək edə bilər. Bu həm də stresslə birbaşa əlaqəli olan kortizolun azalması ilə əlaqədardır.
İnsan bir dəfə rahat sürməyə başladı, bu həm də çox sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı bir təcrübədir. Bu, atlıya ünsiyyətdə olduqları heyvanla keyfiyyətli vaxt keçirməyə və paylaşılan təcrübədən həzz almağa imkan verir.
5. Güvən və Özünə Hörməti Artırır
İnsanlardan fərqli olaraq atlar mühakimə etmirlər və qərəz göstərmirlər. Onlar insanın enerjisini əks etdirir və ətrafdakıların davranışlarına və duyğularına reaksiya verirlər. Onlar sizin necə göründüyünüz və ya etdiyiniz səhvlərin vecinə deyil.
Bu cür mövcudluq cəmiyyətin bütün təbəqələrindən olan insanlara inamını artırmağa və öz imicini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Sürməyi öyrənmək, vəziyyətə nəzarəti əldə etmək, bacarıqları təkmilləşdirmək və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək də özünə inamın, liderlik bacarıqlarının və daha yaxşı özünə hörmətin formalaşmasına kömək edir.
6. Güvən yaradır
Atlarla tez-tez ünsiyyətdə olmaq və onlara minmək fərdlərdə güvən hissi yaratmağa kömək edəcək. Bir müddət sonra at terapiyasına qatılan xəstədə təhlükəsizlik hissi yaranacaq və ata etibar etməyə başlayacaq. At da atlı ilə inam səviyyəsini qurmağa başlayacaq.
Bu tip əlaqə hər iki istiqamətdə gedir və həyatı dəyişə bilər. Bu heyvanlar inanılmazdır və insan yoldaşları ilə çox güclü bağlar paylaşa bilirlər.
7. İmpuls nəzarəti və özünü dərk etməyə kömək edir
Atlar xəstənin davranışını, fiziki hərəkətlərini və emosiyalarını əks etdirməyə meylli olduqları üçün insanın özünü dərk etməsinə kömək edir. Hisslərinin onlara qaytarılması insana nəinki özünü tənzimləməsi lazım olduğunu dərk edir, həm də onlara başa düşüldüyünü hiss etməyə kömək edir. Bu, ümumi özünü dərk etməyə kömək edir və hətta zamanla impulslara nəzarət etməyə kömək edə bilər.
8. Ünsiyyət və Sosial Bacarıqları Təkmilləşdirir
At və atlı arasındakı bağ, gündəlik həyata keçə bilən inanılmaz sosial və ünsiyyət bacarıqlarına gətirib çıxarır. Bu bacarıqlara malik olmayanlar üçün, digər insanlar kimi özlərini həssas hiss etməyən bir heyvanla bu cür əlaqə qurmaq daha asan ola bilər.
Xəstə ilə at arasında ünsiyyət enerji və bədən dili ilə qurulur ki, bu da sözlərdən çox daha təsirli ola bilər. Xəstə enerjisinin, duyğularının və bədən dilinin atla necə danışa biləcəyini daha çox dərk etdikcə, bu, digər sosial vəziyyətlərdə kömək edə bilər.
At Terapiyasının Məqsədi
At terapiyası atların iştirak etdiyi qarşılıqlı əlaqə və fəaliyyətlərə əsaslanan müxtəlif fiziki və psixi vəziyyətlər üçün eksperimental müalicədir. Bu müalicələr psixi sağlamlıq mütəxəssisləri, peşə terapevtləri, fiziki terapevtlər və danışma terapevtləri daxil olmaqla peşəkarların rəhbərliyi altında həyata keçirilir.
Xəstənin ehtiyaclarından asılı olaraq at terapiyasının müxtəlif formalarından istifadə edilə bilər, bunlara daxildir:
Atla Yardımlı Psixoterapiya (EAP)
Bu tip terapiya psixi sağlamlıq problemləri, maddə asılılığı pozğunluqları, koqnitiv problemlər və digər pozğunluqları olan şəxslərə yönəldilir. EAP hələ də danışıq terapiyasını əhatə edir və müştərilərə emosional problemləri müəyyən etmək və emal etmək üçün çoxsaylı hisslərdən istifadə etməyə imkan verir.
Atlar və ətraf mühit terapiya seansında rahatlaşdırıcı, müsbət dönüş yaratmağa kömək edir. EAP seansları zamanı müştərilər təkcə minməyəcək, həm də psixi sağlamlıq mütəxəssisi terapiya seansına rəhbərlik etdiyi üçün atlar ilə qayğının bütün aspektlərində işləyəcəklər.
Hipoterapiya
Hipoterapiya lisenziyalı peşəkarlar və sertifikatlı atlar mütəxəssisi tərəfindən idarə olunan fiziki, peşə və nitq terapiyalarını əhatə edir. Bu tip terapiya nevroloji, sinir-əzələ pozğunluğu və digər əlilliyi olan xəstələrə kömək etmək məqsədi daşıyır.
Terapevt həssas emal və nevroloji funksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün diqqətlə dərəcələnmiş motor və sensor giriş təmin etmək üçün atın hərəkətlərindən istifadə edir. Bu terapiya həmçinin kobud motor bacarıqlarına, tarazlığa, koordinasiyaya və ümumi bədən nəzarətinə diqqət yetirir.
Müalicəvi Atçılıq
Terapevtik sürmə çox vaxt Atla Müalicədən çox Atla Yardımlı Fəaliyyət və ya EAA hesab olunur. Müalicəvi at sürmə əlilliyi olan insanlar üçün uyğunlaşdırılmış əyləncəli at sürmə dərslərini əhatə edir.
Bu dərslər sertifikatlı terapevtik at sürmə təlimatçısı tərəfindən aparılır və adətən qrup şəraitində tədris olunur. İstirahət məqsədi daşıdığı üçün müalicəvi at sürmə ümumiyyətlə tibbi sığortaya daxil deyil.
At Terapiyası ilə Müalicə Edilən Vəziyyətlər
Araşdırmalar göstərir ki, at terapiyası uşaqlar, yeniyetmələr, böyüklər, ailələr və hətta insan qrupları üçün faydalıdır. At yardımlı müalicələrdən faydalana biləcək müxtəlif fiziki və psixi pozğunluqlar var.
At Terapiyasından Faydalanacaq Şərtlər
- Maddə İstifadəsi Bozuklukları
- Depressiya, Anksiyete, TSSB, Stress
- Davranış pozuntuları
- Demans
- Öyrənmə Əlilliyi
- ƏLAVƏ/DEHB
- Autizm, Asperger Sindromu
- Daun Sindromu
- Travmatik Beyin Zədəsi
- Serebral İflic
- Onurğa Beyin Zədəsi
- Dağlıq Skleroz
- Vuruş
- artrit
Son Fikirlər
Atlar əsrlər boyu insanlar tərəfindən müxtəlif vəzifələri yerinə yetirmək üçün istifadə edilmişdir. Ata minmək təkcə çoxlu fiziki faydaları olan orta intensiv məşq hesab edilmir, həm də bir çox psixi sağlamlıq faydalarına malikdir. Ümumilikdə heyvanların yanında olmağın psixi və fiziki sağlamlığa kömək etdiyi elmi cəhətdən də sübut edilmişdir.
At terapiyasının uğuru bu sənayenin müxtəlif fiziki və psixi sağlamlıq vəziyyətlərindən əziyyət çəkənlər üçün getdikcə populyarlaşmasına səbəb olub və bunun arxasında duran elm olduqca perspektivlidir.
