Bir pişik sahibi olaraq, yəqin ki, mətbəxdə tərəvəz hazırlayarkən pişiyinizin sizə baxdığını görmüsünüz. Yaşıl lobya doğrayarkən, pişiyiniz üçün təhlükəsiz olub-olmadığını düşünə bilərsiniz. Qısa cavab bəli! Yaşıl lobya pişiyiniz üçün təhlükəsizdir və sağlam arabir qəlyan altı ola bilər.
Bu yazıda yaşıl lobyanın pişiyinizə necə fayda verdiyini, nə qədər istehlak etməli olduğunu və pişiyinizə yaşıl lobya bəsləməyə necə başlayacağınızı araşdırırıq!
Pişiklər Yaşıl lobya yeməlidirmi?
Elə vəhşi həmkarları kimi, ev pişikləri də məcburi ətyeyən heyvanlardır. Bu o deməkdir ki, onların pəhrizi əsasən heyvan zülalından ibarətdir. Tərəvəzlər bir pişik pəhrizində lazım deyil və onlar ilk növbədə tam və balanslı pişik qidası ilə qidalanmalıdırlar. Bəzi pişiklər bir az tərəvəz dişləməsini xoşlayır, digərləri isə heç maraqlanmayacaqlar. Bir çox kommersiya pişik qidalarının tərkibində qidalanma və müxtəliflik üçün tərəvəzlər var, həm də ona görə ki, biz insanlara müraciət edirik!
Ətyeyən heyvanlar kimi pişiklərin pəhrizi tamamilə tərəvəzlərdən ibarət ola bilməz, lakin bu o demək deyil ki, onlar müəyyən tərəvəzlərdən heç bir qida maddəsi ala bilməyəcəklər. Yaşıl lobya pişiklər üçün həm təhlükəsiz, həm də qidalı olan tərəvəzin yaxşı nümunəsidir. Onlar liflə zəngindir və müxtəlif vitamin və minerallarla zəngindir. Yaşıl lobya həmçinin aşağı kalorili qida ilə zəngindir və bu, pişiklərin pəhrizinə yaxşı bir əlavə halına gətirir - xüsusən də çəkisini izləyirsinizsə!
Yaşıl lobya niyə pişiklər üçün yaxşıdır?
Pişiklər ətyeyən qidaları vasitəsilə ehtiyac duyduqları qida ehtiyaclarını asanlıqla əldə edə bilsələr də, onların pəhrizinə kiçik hissələrdə tərəvəz, yağ və karbohidrat əlavə etmək pişikinizi sağlam saxlamaq üçün əla bir yoldur. Yaşıl lobya müxtəlif vitamin və minerallarla təmin edir, o cümlədən:
- Vitamin A, C və K
- Kalsium
- Kalium
- Dəmir
- Manqan
- Maqnezium
- Sink
- Fosfor
- Folate
- Tiamin
- Niasin
Yaşıl lobyanın pişiklər üçün sağlamlıq üçün faydaları
Qidalanma Artırımı
Yaşıl lobyada yığılmış bütün vitamin və minerallarla pişikinizin ümumi sağlamlığı və immunitet sistemi güclənə bilər. Tərkibindəki vitaminlər və minerallar həmçinin sümük və əzələ sağlamlığını yaxşılaşdırır, bu da pişikinizi güclü və sağlam saxlamağa kömək edə bilər!
Arıqlamağa kömək edir
Yaşıl lobya faydalı maddələrlə zəngin ola bilər, amma kalorisi də azdır! Yaşıl lobya həmçinin liflə zəngindir ki, bu da pişiklərə daha az lif tərkibli qidalardan daha asan və tez toxluq hissi verir. Aşağı kalorili, sağlam pəhrizə əlavə edilən bu yüksək lifli qida pişiyinizin arıqlamasına mütləq kömək edə bilər!
Piylənmə ilə mübarizə apararkən, düzgün pəhriz planlaması ilə bağlı baytar həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir. Qida maddələrinin düzgün nisbətlərinin saxlanması çox vacibdir.
Həzmi yaxşılaşdırır
Yaşıl paxlanın yüksək lif tərkibinin başqa bir üstünlüyü onun pişikinizin həzminə necə kömək etməsidir. Bu tərəvəzdə olan həll olunan lif qəbizlik və ishalın aradan qaldırılmasına kömək edə bilər, pişikinizin həzm sistemini xoşbəxt edir!
Tərəqqilərə Yaxşı Alternativ
Yaşıl lobya kommersiya pişik yeməklərinə aşağı kalorili, yüksək lifli və qidalı alternativdir. Buna görə kiçik dilim yaşıl lobya da pişiyiniz üçün yemək kimi xidmət edə bilər!
Pişimə yaşıl lobya necə təqdim edə bilərəm?
Pişiyinizə yaşıl lobya təqdim edərkən başqa bir sual hansı növ yaşıl lobya seçmək ola bilər. İdeal olaraq, konservləşdirilmiş əvəzinə təzə və ya dondurulmuş yaşıl lobya istifadə etmək yaxşıdır. Konservləşdirilmiş yaşıl lobya çox vaxt natrium və digər əlavələrə malikdir, onlardan ən yaxşı şəkildə qaçınmaq olar, lakin heç bir qatqısı olmayan konservləşdirilmiş yaşıl lobya yaxşı olmalıdır.
Çiy və ya bişmiş yaşıl lobya arasında seçim etmək pişiyinizdən çox asılıdır. Bəzi pişiklər çiy yaşıl lobya yeməkdə yaxşı ola bilər, lakin bəzi pişiklər toxumasından həzz almaya bilər və hətta xüsusilə həssas pişiklər üçün həzmsizliyə səbəb ola bilər. Yaşıl lobya buxarda və ya 10-15 dəqiqə qaynadmaqla asanlıqla bişirilə bilər, sadəcə yumş altmaq üçün kifayətdir.
Pişikinizin seçimindən asılı olaraq, onlara bütün paxlalı verə bilərsiniz və ya onu doğraya bilərsiniz ki, pişiyiniz onu daha asan yesin!
Pişimə nə qədər yaşıl lobya bəsləməliyəm?
Pişiyinizə yeni yemək və ya tərəvəz təqdim edərkən yavaş və kiçikdən başlamaq məsləhətdir. Yaşıl lobyada heç bir toksin yoxdur və ya ümumiyyətlə allergiyaya səbəb olsa da, tərəvəzin pişiyinizə necə təsir edəcəyini öyrənmək hələ də yaxşıdır. Bu həm də onların üstünlüklərini ölçmək üçün ən yaxşı vaxtdır. Pişikiniz onları çiy və ya bişmiş yeməyə üstünlük verir? Bütün lobya və ya kiçik parçalara doğranmış?
Pişikinizin kiçik hissələrdə yaşıl lobya yeyə biləcəyinə inam yaratdıqca, yavaş-yavaş onların pəhrizinə daha çox daxil edə bilərsiniz. Yetkin pişiklər gündə beş lobya və ya yarım fincan ola bilər. İdeal olaraq, yaşıl lobya pişikinizin adi yeməklərinə 10%-dən çox olmayan nisbətdə əlavə edilə bilər.
Unutmayın ki, bütün pişiklər eyni deyil. Pişikinizin pəhriz tələbləri çəkisindən, yaşından və həyat tərzindən çox asılıdır. Pişikiniz üçün ən yaxşı pəhriz tövsiyələri üçün baytarınızla məsləhətləşmək yaxşıdır.
Pişiklər Yaşıl lobya güveç yeyə bilərmi?
Yaşıl lobyadan ibarət məşhur yemək yaşıl lobya güveçidir. Bu yemək bayram şənliyi olaraq qalmasına baxmayaraq, pişikinizin yaşıl paxlalı güveç yeyərək bayram şənliklərində iştirak etməsinin təhlükəsiz olub olmadığını düşünə bilərsiniz. Təəssüf ki, yaşıl lobya güveç tövsiyə edilmir və pişiyinizə yedizdirilməməlidir.
Sadə yaşıl lobya pişiyiniz üçün sağlam olsa da, yaşıl lobya güveç pişikinizdə həzm pozğunluğuna səbəb ola biləcək süd əsaslı yeməkdir. Əksər reseptlərdə pişiyin qırmızı qan hüceyrələrinə zərər verə bilən soğan da var və ən pis halda ölümcül ola bilər.
Pişikinizə bayram şənliyini yaşatmaq istəyirsinizsə, ən yaxşısı adi yaşıl lobyadan yapışmağınızdır!
Pişiklər üçün faydalı olan digər tərəvəzlər
Yaşıl lobyadan başqa, pişik dostunuz üçün sağlam və təhlükəsiz olan digər tərəvəzlər də var. Bu tərəvəzləri pişik yeməklərinə sağlam alternativ olaraq pişikinizin pəhrizinə də əlavə etmək olar!
- Brokoli
- Kök
- Noxud
- Qulançar
- Zucchini
- Qarğıdalı
- Balqabaq
Bu tərəvəzlər pişiyiniz üçün təhlükəsiz və sağlam olsa da, onların ətyeyən heyvanlar olduğunu və ətli ağır pəhrizə güvəndiyini xatırlamaq lazımdır. Öz bədənlərində istehsal edə bilməyən və yalnız heyvan mənbələrindən gələn qidalar var. Pişiklər vegetarian ola bilməzlər. Unutmayın ki, az miqdarda, gündəlik pəhrizin 10%-dən çox olmamalıdır.
Nəticə
Yaşıl lobya pişiklər üçün tamamilə təhlükəsizdir və onları bir çox faydalı vitamin və minerallarla təmin edir. Onlar pişikinizin ümumi sağlamlığını təşviq edir və həmçinin immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Pişiklər məcburi ətyeyən heyvanlar olduğundan, pişik dostunuzun pəhrizinə yaşıl lobya daxil etmək onların sağlam və güclü olmasına kömək edə bilər!
