Conures çox gözəl kiçik quşlardır və siz yəqin ki, onların həyatı boyu müxtəlif meyvələrlə qidalandırmısınız. Bununla belə, yəqin ki, siz də bilirsiniz ki, meyvələrin əksəriyyəti tutuquşu üçün sağlam qəlyan altı olsa da, portağal kimi xüsusi meyvələr haqqında nə demək olar? Hamımız bilirik ki, portağal bizim üçün faydalıdır, bəs bizim konurlarımız necədir?
Portağal konurunuz üçün təhlükəsiz və sağlam yeməklərdir, lakin yalnız mülayimdir. Portağal nə qədər faydalı olsa da, o, həm də yüksək turşuluq və şəkərlə zəngindir. portağal konurenizin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Əgər daha çox öyrənmək istəyirsinizsə, oxuyun, çünki biz portağalların sağlamlıq üçün faydalarını daha dərindən öyrənirik və onlardan çox istifadə etsəniz nə baş verə bilər.
Konure pəhrizi
Konurlar üçün portağalın yaxşı və pis tərəflərinə keçməzdən əvvəl gəlin bu kiçik tutuquşular üçün tipik pəhrizə nəzər salaq.
Təbii şəraitdə konurlar müxtəlif qoz-fındıq, toxum, giləmeyvə, meyvə və bitki örtüyü və arabir həşərat və sürfə ilə qidalanır. Əsasən ağac zirvələrində qidalanırlar.
Əsirlikdə əksər konurelər qranul pəhrizi və əlavə meyvə, tərəvəz və toxum yeyirlər. Qranullar adətən konure pəhrizinin təxminən 75%-80%-ni təşkil edir. Onlar müxtəlif qidalardan (tərəvəz, meyvə, taxıl və qarğıdalı), həmçinin qranul şəklində sıxılmış vitamin və minerallardan ibarətdir.
Pəhrizin qalan hissəsi ümumiyyətlə təzə tərəvəzlərdən ibarətdir və meyvələr pəhrizin bir hissəsi olsa da, onlar yalnız kiçik bir hissə və gündə bir dəfə olmalıdır.
Konures üçün faydalı tərəvəzlər daxildir:
- Zucchini
- Noxud
- Qarğıdalı
- Şirin kartof
- Kale
- Bok choy
- Romaine kahı
- Kök
- Tərəzi
Ən yaxşı meyvəyə daxildir:
- Ərik
- Papayalar
- Mangos
- Armud
- Qontalup
- Çiyələk
- Şaftalı
- Kivi
- Qarpız
- portağal
Gəlin indi portağala və onun sağlamlıq üçün çoxlu faydalarına baxaq.
Biraz Portağal Haqqında
Portağal dünyanın ən məşhur beşinci meyvəsi ola bilər (pomidor, banan, qarpız və almadan sonra), lakin bu onların ən yaxşısı olmadığı anlamına gəlmir! (Əlbəttə, bu subyektivdir.)
Portağal tropik ərazilərdə, xüsusilə Cənubi Afrikada, Avstraliyada, Aralıq dənizində və yəqin ki, ən məşhuru Floridada ağaclarda yetişdirilir.
Hər portağal (göbək, Cara Cara və mandarinlər kimi müxtəlif növlər daxil olmaqla) əslində gündə tövsiyə olunan C vitamini miqdarının 100%-dən çoxunu ehtiva edir! Onlar həmçinin A vitamini, kalsium, tiamin, folat, lif və antioksidantlarla zəngindir.
Portağalın Sağlamlığa Faydaları 5
Portağal hər cür yaxşılıqlarla doludur, amma sağlamlığa faydası nədir?
1. Vitamin C
- Dəmirin sorulmasına kömək etdiyi üçün qan azlığının qarşısını alır
- Görmə itkisinin, xüsusən də kataraktanın qarşısını alır
- Ürək sağlamlığını dəstəkləyir və qan təzyiqini aşağı salır
- Qan şəkərini nizamlayır
- Yaraların sağalmasına kömək edir
- Xərçəngin profilaktikası kimi fəaliyyət göstərir
2. Fiber
- Xolesterol səviyyəsini aşağı tutaraq ürək sağlamlığına kömək edir
- Konurenizin həzminə kömək edir
- Bağırsağı sağlam saxlamağa kömək edir
3. Kalsium
- Sümüklərin möhkəmlənməsinə töhfə verir
- Əzələ və orqanları güclü edir
4. Limon turşusu və sitratlar
- Böyrək daşlarının qarşısını alır
- Həzmə kömək edir
- Dərini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər
5. Vitamin A
Vitamin A həm də antioksidantdır və yağda həll olunan vitamindir.
- Bədən toxumalarının təmirinə və böyüməsinə kömək edir
- Konurenizin dərisinin, sümüklərinin, gözlərinin, eşitmə və selikli qişaların sağlam işləməsinə kömək edir
- İmmun sistemini dəstəkləməyə kömək edir
Bu kiçik, portağal meyvədə sağlamlıq üçün çoxlu faydalar var! Bununla belə portağalın bir neçə zərəri var.
portağal ilə bağlı 3 problem
Portağal konurunuz üçün mütləq sağlam qəlyan altılardır, amma konurunuz çox yeyərsə nə olar?
Sağlamlıq riskləri az olsa da, konurunuzda narahatlığa səbəb ola bilər.
1. Həzm Problemləri
Portağal liflə doludur, buna görə də çox portağal həm də həddindən artıq lif mənasını verə bilər ki, bu da potensial olaraq səbəb ola bilər:
- Qaz
- Şişkin
- Həzm narahatlığı
- İshal
- Qarın ağrısı
Həddindən artıq lif həmçinin kalsium, dəmir və sink kimi digər qida maddələrində çatışmazlıqlara səbəb ola bilər, çünki bu, onların konurunuz tərəfindən udulmasına təsir göstərə bilər. Bundan əlavə, lif quşunuzun daha dolğun hiss etməsinə səbəb ola bilər ki, bu da onların başqa heç nə yemək istəməməsi mənasına gələ bilər və siz konurunuzun yalnız portağal yeməsini istəmirsiniz.
Həddindən artıq C vitamini həddindən artıq liflə eyni təsirə malikdir: həzm pozğunluğu, ürəkbulanma, kramp, ishal və s.
2. Yüksək turşuluq
Portağalda yüksək miqdarda limon turşusu var ki, bu da insanlarda ürək yanmasına səbəb olur. Konurunuz üçün həddindən artıq limon turşusu mədəni qıcıqlandıra bilər ki, bu da mədə narahatlığına və sulu nəcisə səbəb ola bilər.
3. Yüksək şəkər
Nəhayət, portağal fruktoza kimi tanınan şəkərlə zəngindir və təbii olmasına baxmayaraq, hələ də şəkərdir. İnsanlarda olduğu kimi, həddindən artıq şəkər potensial olaraq konurunuzun kökəlməsinə səbəb ola bilər və qan şəkəri səviyyələrində artım ola bilər. O, həmçinin potensial olaraq mədə narahatlığına səbəb ola bilər və həzm etmək çətin ola bilər.
Təbii ki, konurunuza çoxlu portağal yeməməklə bütün bu sağlamlıq problemlərindən qaçınmaq olar.
Bəs Portağal qabığı?
Conures portağal qabığını yeyə bilər, ancaq unutmayın ki, əksər portağalların qabığında pestisidlər və kimyəvi maddələr var. 1 çay qaşığı çörək sodasını 2 stəkan su ilə qarışdırsanız, portağalı 15 dəqiqə islatmaq olar, bu da pestisidlərin çoxunu çıxarmalıdır. Və ya portağal qabığını qabığınıza verməzdən əvvəl təmizləyə bilərsiniz.
Nə qədər portağal?
Portağal bir ləzzət sayılmalı və hər həftə birdən çox portağal seqmenti ilə qidalandırmamalısınız. Quşunuza həftə ərzində müxtəlif meyvələr vermək istəyəcəksiniz, buna görə də portağal həftədə bir və ya iki dəfədən çox verilməməlidir.
Quşunuza ilk dəfə verirsinizsə, konurunuza az miqdarda portağal verin. Pestisidlərin heç birini portağalın özünə köçürmək istəmədiyiniz üçün qabığını soymadan əvvəl yumaq daha yaxşıdır. Həmçinin portağalı kiçik parçalara ayırın.
Nəticə
Portağal konurunuz üçün təhlükəsiz və sağlam qəlyan altıdır. Az miqdarda təzə sıxılmış portağal suyu da məqbuldur. Ticarət portağal şirəsindən qaçın, çünki o əlavələr və konservantlarla dolu ola bilər.
Həftədə bir və ya iki dəfə portağaldan kiçik bir hissə verməyi unutmayın, çünki mədə narahatlığı ilə konurunuzu görmək və ya başqa yeməklərdən imtina etmək istəmirsiniz. Tutuquşularınızın sağlamlığı tamamilə müxtəlif pəhrizdən asılıdır.
Konurenizin sağlamlığı və ya pəhrizi ilə bağlı şübhəniz varsa, quş baytarınızla danışın. Ev heyvanınıza yemək üçün yeni bir şey verməzdən əvvəl araşdırma aparmağa davam edin. Beləliklə, uzun illər sizin ətrafınızda olacaqsınız!
