Balanslı qidalanmanın bir hissəsi olaraq, tısbağalar növdən asılı olaraq dəqiq nisbətlərdə bitki və heyvan qidalarından ibarət qarışıq qidalanmalıdır. Yarpaqlı göyərti bitki materialının çox hissəsini təşkil etməlidir, lakin tısbağalar da meyvələrdən qəlyan altı yeməkdən həzz ala bilərlər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, meyvənin bu qədər cazibədar olmasının səbəbi şəkərin yüksək olmasıdır, ona görə də onu yalnız kiçik hissələrlə qidalandırmaq lazımdır. Hansı meyvə tısbağalarının yeyə biləcəyinə əmin deyilsinizsə, sizi əhatə etdik. Budur tısbağanızı qidalandıra biləcəyiniz 10 təhlükəsiz meyvə variantı.
Tısbağanın yeyə biləcəyi 10 Meyvə
1. Əncir
Əncir kalsiumla zəngin olduğu üçün tısbağaların yeməsi üçün ən yaxşı meyvələrdən biridir. Tısbağalar qabıqlarını və sümüklərini güclü və sağlam saxlamaq üçün pəhrizlərində çoxlu kalsiuma ehtiyac duyurlar. Təzə, bişməmiş əncir ən çox qida ehtiva edir. Meyvələri yaxşıca yuyun və tısbağanıza təqdim etməzdən əvvəl kiçik, dişləmə ölçüsündə parçalara kəsin. Əncirin tərkibində qiymətli qidalar olsa da, şəkərdə də yüksəkdir və yalnız məhdud miqdarda təqdim edilməlidir.
2. Banan
Banan tısbağaların hərdən ləzzət ala biləcəyi başqa bir təhlükəsiz meyvədir. Yumşaq tekstura onları yemək üçün asandır və şirin dad onları ev heyvanınız üçün dadlı edir. Bananın tərkibində kalsium və maqnezium da daxil olmaqla bir çox vitamin və mineral var.
Maqnezium tısbağanızın qabığını və sümüklərini sağlam saxlayan başqa bir vacib qida maddəsi olan D Vitaminini aktivləşdirməyə kömək edir. Bananları qabığı ilə və ya qabığı olmadan tısbağanıza bəsləyə bilərsiniz. Yaşıl meyvələri həzm etmək çətin ola biləcəyi üçün yetişmiş bananlara xidmət edin. Bununla belə, onlarla həddi aşmayın, çünki onların fosfor-kalsium nisbəti ideal deyil.
3. Moruq
Moruq tısbağanıza təklif etmək üçün başqa təhlükəsiz, qidalı seçimdir. Bu ləzzətli giləmeyvə bir çox meyvələrdən daha az şəkər ehtiva edir. Moruqda olan bəzi faydalı qida maddələrinə kalsium və antioksidantlar daxildir. Tısbağanıza təzə və ya ərimiş dondurulmuş moruq verə bilərsiniz.
Dondurulmuş moruq təzə olanlarla oxşar qida maddələrinə malikdir və əksər bölgələrdə il boyu mövcuddur. Bütün yarpaqları çıxarın və giləmeyvə qidalandırmadan əvvəl yaxşıca yuyun. Moruqda digər meyvələr qədər şəkər olmasa da, onları yalnız yemək kimi təqdim etmək lazımdır.
4. Ərik
Ərik yalnız tısbağalar üçün təhlükəsiz meyvə deyil, həm də kalsiumla zəngindir. Çox adam quru əriklərlə tanışdır, lakin tısbağaları bəsləyərkən təzə meyvələrə üstünlük verilir. Qurudulmuş meyvələrdə şəkər təzə olanlara nisbətən daha yüksəkdir, lakin təzə ərikləri siyahımızda olan bəzi digər meyvələrlə müqayisədə tapmaq daha çətin ola bilər. Meyvələri yuyun, çuxurunu çıxarın və ərikləri tısbağanız üçün dişləmə böyüklüyündə doğrayın.
5. Qovun
Qovun, o cümlədən qovun, tısbağalar üçün əla, təhlükəsiz qəlyan altılardır. Qovun kalsium, kalium, lif və vitaminlərlə zəngindir. Qovun həm də yüksək nəmlik tərkibinə malikdir, bu da tısbağanızın nəmli qalmasına kömək edə bilər. Tısbağanız üçün yetişmiş qovun seçin və qidalanmadan əvvəl toxumları və qabığını çıxarın. Bostanı dişləyəcək parçalara kəsin və onu yemək kimi və ya tısbağanızın bitki əsaslı qidaların gündəlik seçiminin bir hissəsi kimi təklif edin.
6. Çiyələk
Çiyələk tısbağanıza xidmət etmək üçün ən dadlı meyvələrdən biridir və onu çox sevirlər. Parlaq qırmızı giləmeyvə kalsium, maqnezium, antioksidantlar və lif də daxil olmaqla çoxsaylı faydalı qidaları ehtiva edir. Tısbağanıza təzə və dondurulmuş çiyələk vermək olar, lakin dondurulmuş giləmeyvələri tamamilə əritdiyinizə əmin olun.
Yaxşı olar ki, təzə çiyələkləri yaxşıca yuyun və ya mümkünsə üzvi meyvələri seçin. Tısbağanıza giləmeyvə bəsləməzdən əvvəl gövdələri və yarpaqları çıxarın. Onları bütöv və ya doğranmış “meyvə salatı”nın bir hissəsi kimi təqdim etmək olar.
7. Tarixlər
Təzə xurma tısbağanızın yeməsi üçün şirin və təhlükəsiz meyvədir. Medjool xurma, xüsusilə, kalsiumda yüksəkdir və onları tısbağalar üçün qidalandırıcı qəlyan altı edir. Bununla belə, onlar çox kalorilidirlər və çoxlu şəkər ehtiva edirlər, buna görə də nadir hallarda və ya az miqdarda yemək üçün ən yaxşısıdır. Qurudulmuş xurma hər porsiyada daha çox kalori ehtiva edir və çox vaxt əlavə şəkər ehtiva edir. Təzə xurma ilə yapışdırın və onları tısbağanıza yedizdirməzdən əvvəl çuxurunu çıxarın.
8. Armud
Armud ala biləcəyiniz ən çox satılan, ucuz meyvələrdən biridir. Bir çox çeşidlə, tısbağanız bütün il boyu armuddan etibarlı şəkildə ləzzət ala bilər. Ən qida dəyəri üçün təklif etdiyiniz armud növünü çevirin. Onlar həmçinin tısbağanızı "müntəzəm" saxlamaq üçün əladır.
Meyvənin tərkibində lif, kalsium, vitaminlər və antioksidantlar da daxil olmaqla çoxlu faydalı qidalar var. Siz armudları yuyub, özəyi soyulmuş və doğranmış tısbağanıza verə bilərsiniz. Tərkibində tez-tez şəkər olan və adətən təzə meyvələrlə eyni qida səviyyəsinə malik olmayan konservləşdirilmiş armudları qidalandırmaqdan çəkinin.
9. Şaftalı
Şaftalını ABŞ-da yay aylarında təzə tapmaq olar. Onlar dondurulmuş və ya konservləşdirilmiş şəkildə il boyu mövcuddur. Dadlı meyvə tısbağanız üçün dadlı, təhlükəsiz seçimdir. Şaftalı digər meyvələrlə müqayisədə aşağı kalorilidir. Onlar həmçinin kalsium, lif, çoxlu vitaminlər və antioksidantlardan ibarətdir. Təzə və ya dondurulmuş şaftalılar ən qidalıdır, lakin konservləşdirilmiş şaftalılar heç də geridə qalmır. Tısbağanıza təzə şaftalı verməzdən əvvəl çuxurunu çıxardığınızdan əmin olun.
10. Manqo
Manqo tısbağalar üçün təhlükəsiz olan şirin, tropik meyvədir. Onları bütöv, kəsilmiş, dondurulmuş və ya qurudulmuş şəkildə almaq olar. Bununla belə, dondurulmuş manqo tısbağanız üçün ən yaxşı seçimdir. Tərkibində kalsium, antioksidanlar, lif və çoxlu faydalı vitaminlər var. Siz tısbağanızı qidalandırmaq üçün bütün manqonun qabığını soya, çuxurunu çıxara və meyvələri kəsə bilərsiniz. Qurudulmuş manqonun kalorisi ümumiyyətlə daha yüksəkdir və əlavə şəkər ola bilər ki, bu da onu daha az qidalı bir seçim edir.
Nəticə
Bu 10 meyvə tısbağalar üçün təhlükəsiz ola bilər, lakin onlar ev heyvanınızın pəhrizinin böyük bir hissəsini təşkil etməməlidir. Tısbağanızın su və ya yarı suda yaşayan olmasından asılı olmayaraq, meyvənin yüksək şəkər tərkibi yalnız təsadüfi müalicə kimi uyğundur. Tısbağanın qida ehtiyacları yaşa, ölçüyə və növə görə dəyişir, ona görə də ev heyvanınız üçün nəyin ən yaxşı olduğunu müəyyən etmək üçün baytarınızla danışın. Tısbağanızın pəhrizini dəyişdirməzdən və ya əlavələr əlavə etməzdən əvvəl əvvəlcə baytarınızla yoxlayın.
