Bayram mövsümü və onunla birlikdə gələn bütün ləzzətli yeməklər yaxınlaşdıqca bir çoxumuz fitnesimiz haqqında ciddi düşünməyə başlayırıq. Yeni il qərarı olaraq qaçış rejiminə başlamağı düşünürsünüzsə, niyə itinizin əyləncəyə qoşulmasına icazə vermirsiniz?
Budur, itinizlə qaçmaq üçün 10 səbəb, həmçinin təcrübəni hər ikiniz üçün xoş və uğurlu etməyə kömək edəcək bəzi məsləhətlər.
İtinizlə Qaçmaq üçün 10 Böyük Səbəb
1. Motivasiya
Bəzi insanlar qaçmağı həqiqətən sevirlər və sadəcə bu sevincdən motivasiya olurlar. Bununla belə, bir çoxumuz qaçış üçün özümüzü qapıdan çıxarmaqda çətinlik çəkə bilərik - xüsusən də qaçışçının səyahətinə yenicə başlayırıqsa. Köpəyinizlə qaçmaq, hərəkət etmək üçün lazım olan əlavə motivasiyanı təmin edə bilər. Köpəyiniz sizinlə qaçmaq vərdişini qazandıqdan sonra, qaçmağı düşünürsünüzsə, bu ümidli sifətə müqavimət göstərməkdə uğurlar!
İpucu: Köpəyinizin qaçış üçün sizi daim narahat etməsinin qarşısını almaq üçün hər gün ayaqqabılarınızı nə vaxt bağladığınıza dair ardıcıl olmağa çalışın. Ardıcıllıq və quruluş itlər üçün vacibdir və sizinkilər nə vaxt işləmə vaxtını tez öyrənməlidirlər.
2. Hər ikinizi fit saxlayır
Formada olmayan və kilolu itlər eyni narahatlıqları olan insanlar kimi sağlamlıq problemlərinə meyllidirlər. Köpəyinizlə qaçmaq sizi həm formada saxlamağa, həm də baytarınız və ya həkiminiz tərəfindən təklif olunarsa, bir qədər çəki az altmağa kömək edə bilər. Nə siz, nə də itiniz müntəzəm məşq etmirsinizsə, işə başlamazdan əvvəl hər iki sağlamlıq mütəxəssisinizdən razılıq alın. Həm də 5k qaçmağa başlamağa tələsməyin. Sizə və ya itinizə xəsarət yetirməmək üçün yavaş-yavaş başlayın və birlikdə forma almağa başlayın.
İpucu:Pəhriz həmçinin istənilən arıqlama proqramının əsas komponentidir. Baytarınız, itinizin gündəlik fəaliyyət səviyyəsini, yemək lazım olan kalorilərin düzgün miqdarını hesablamaq üçün nəzərə alacaq. Ən yaxşı nəticələr üçün həm pəhrizlərinizə, həm də məşq planlarınıza əməl etməyinizə əmin olun.
3. Özünüzü yaxşı hiss etməyə kömək edir
Bir çox insanın qaçarkən yaşadığı müsbət hisslərin təlaşını təsvir etmək üçün “qaçış yüksəkdir” ifadəsini eşitmiş ola bilərsiniz. Bu təsir ağrı, stress və məşq zamanı beyninizin ifraz etdiyi hormonlar olan endorfinlərdən qaynaqlanır. Bu hormonlar təbii ağrı kəsici və əhval-ruhiyyəni gücləndirici rol oynayır. Bu fenomeni itlər də yaşaya bilər. Köpəyinizlə qaçmaq hər ikinizi yorda bilər, eyni zamanda sizi xoşbəxt və məmnun hiss edə bilər.
İpucu: Köpəyinizin qaçmaqdan həzz alması vaxt tələb edə bilər, xüsusən də bu yeni təcrübədirsə. Köpəyiniz əvvəlcə davamlıdırsa, qaçmağa məcbur etməyin. Bunun əvəzinə, itinizə qaçmağı öyrətdiyiniz zaman ləzzətlər təklif edərək müsbət assosiasiyalar yaratmağa çalışın.
4. Qoruma
Tək qaçmaq, xüsusilə işıqlandırmanın azaldığı saatlarda təhlükəli ola bilər. Köpəklə qaçış təkbaşına qaçanlar üçün qorunma səviyyəsini və ya ən azı bir qədər dinclik təmin edə bilər. Müəyyən cins və ölçülərdə olan itlər bir çox soyğunçuları sizi narahat etməzdən əvvəl iki dəfə düşünməyə vadar edə bilər. Ən azı, bir it yoldaşının olması sizi itsiz qaçanlardan daha çox narahat edir və hədəfə çevrilmə şansınızı azaldır. Həssas burunları, qulaqları və insan bədən dilini başa düşmələri sayəsində itlər potensial təhlükələri sizdən daha yaxşı görürlər.
Məsləhət:İtlə qaçmağın sizi tam təhlükəsizlik hissi ilə oyatmasına imkan verməyin. Özünüzü təhlükəsiz saxlamaq üçün sağlam düşüncə və ehtiyat tədbirləri tətbiq edin - məsələn, yaxşı işıqlandırılmış ərazilərə yapışın, getməzdən əvvəl harada olacağınız barədə kiməsə məlumat verin və şəxsi həyəcan siqnalı və ya buna bənzər bir şey gəzdirin.
5. Diqqəti yaxşılaşdırır
Bir itlə qaçdığınız zaman ətrafınızdan daha çox xəbərdar olmalısınız, çünki nə olursa olsun balanızı nəzarət altında saxlamalısınız. Uşaqlar, digər itlər və diqqəti yayındıran sürücülər bala üçün təhlükə yarada bilər. Köpəyinizin nə vaxt bir dələ və ya pişiyi təqib etmək və əks istiqamətdə uçmaq üçün görəcəyini heç vaxt bilmirsiniz. Bu təkmilləşdirilmiş diqqət birlikdə qaçarkən həm sizi, həm də itinizi təhlükəsiz saxlamağa kömək edəcək.
İpucu: Birlikdə qaçmağa başlamazdan əvvəl, xüsusən də onlar böyük və ya nəhəng bir cinsdirsə, itinizin qarışqa davranışlarını daha yavaş bir sürətlə fırçalayın. Qaçış çəkmə gəzintidə əyləncəli deyil və qaçış zamanı asanlıqla yıxılmağa səbəb ola bilər.
6. Həddindən artıq keçməməyə kömək edir
Qaçmaq vərdişinə yiyələndikdən sonra onu aşmaq və özünüzü incitmək asan ola bilər. Köpəyinizlə qaçmaq bunun qarşısını almağa kömək edə bilər, çünki özünüzdən başqa narahat olacaq bir bədəniniz olacaq. Köpəyinizin nə qədər yaxşı formada olmasından asılı olaraq, onlar sizin özünüzü getməyə məcbur edə biləcəyiniz qədər qaça bilməyəcəklər. Bu, xüsusilə gənc və ya yaşlı bir itə aiddir. Böyüyən bir balanın oynaqlarını həddindən artıq məşq etməklə zədələmək istəmirsiniz. Yaşlı bir it çox məşq edərsə, ağrıya səbəb olan sərt oynaqlar inkişaf etdirə bilər.
İpucu:Qaçışınızı planlaşdırarkən havaya diqqət yetirin. Köpəklər qaçarkən dözə biləcəyiniz temperaturda belə təhlükəli dərəcədə qızdırıla bilər. İsti səki də itinizin ayaqları üçün təhlükəli ola bilər. Qış havasında belə qaçış rejiminə davam etsəniz, itinizin ayaqlarını bir az çəkmə ilə buz və qardan qoruyun.
7. Köpəyinizin Davranışını Yaxşılaşdırır
Yəqin ki, “yorğun it yaxşı itdir” ifadəsini eşitmisiniz. Bu tamamilə doğru olmasa da, bir çox aktiv it cinslərinin kifayət qədər məşq etmədikləri təqdirdə pis davranış vərdişləri inkişaf etdirəcəyi bir həqiqətdir. Balanızın "yaxşı it" olduğuna əmin olmaq üçün hələ də məşq etmək və ictimailəşdirmək üzərində işləməli olacaqsınız, lakin əvvəlcə yaxşı bir qaçış onları öyrənməyə diqqət yetirmək üçün kifayət qədər yora bilər. Hansı it cinsinin sizin üçün daha yaxşı olduğuna qərar verərkən, onların nə qədər məşqə ehtiyac duyacağını və bu ehtiyacları qarşılamağa hazır olub olmadığınızı nəzərə alın.
İpucu: Bir çox işləyən və çoban sortları kimi aktiv və ağıllı it cinsləri hər gün həm fiziki, həm də zehni stimullaşdırma tələb edir. Onları qaçış üçün götürmək çox vacibdir, ancaq bəzi beyin məşqlərinə də qarışmaq istəyə bilərsiniz - bəlkə də qaçışınızın sonunda sürətli bir məşq edin. Başqa bir seçim, yerinə yetirmək üçün itinizə tapmaca oyuncaqları və ya digər beyin genişləndirən tapşırıqlar verməkdir.
8. Məşqinizi dəyişməyə kömək edir
Hər gün eyni məşqi dəyişmədən yerinə yetirsəniz, vücudunuz buna öyrəşir və fitnes səviyyələriniz düzləşə bilər. Güc və dözümlülüyü artırmaq üçün məşqlərinizdə müxtəlifliyə ehtiyacınız var. Bir itlə qaçmaq, onların dözümlülük səviyyələrini də nəzərə aldığınız üçün sürətinizi təbii olaraq dəyişməyə kömək edə bilər. Onlar güclü və sürətli başlaya bilər, sonra ikinci küləklərini alana qədər düşə bilərlər. Köpəyinizi əyləndirmək üçün siz qaçışınız üçün məşqinizə müxtəliflik əlavə edə biləcək müxtəlif yerlər də seçə bilərsiniz. Məsələn, ətrafınızdakı düz küçə təlimi ilə dağlıq cığırda qaçın.
İpucu:Hara qaçmağınızdan asılı olmayaraq, həmişə itinizin arxasınca sürün və yerli qarışqa qanunlarına əməl edin.
9. Bağlanma vaxtı
Köpəyinizlə qaçmaq, xüsusən də çox boş vaxtınız olmadan məşğul həyat sürürsəniz, aranızdakı bağı yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur. Bir çox itlər, insanlardan kifayət qədər vaxt və diqqət almadıqları təqdirdə ayrılıq narahatlığı və dağıdıcı vərdişlər inkişaf etdirə bilərlər. Əgər qaçışçısınızsa, itinizi qaçışda sizə qoşulmaq üçün öyrətmək, artıq müzakirə etdiyimiz digər fiziki və zehni faydalara əlavə olaraq, asanlıqla bağlanmaq imkanı verə bilər.
İpucu: Bəzi cinslər tək qalmağa digərlərindən daha yaxşı dözürlər. Cinsləri araşdırarkən bu amili nəzərə alın, xüsusən evdə çox olmayacağınızı artıq bilirsinizsə.
10. Sosial Həyatınızı Təkmilləşdirin
İtinizlə qaçmaq, digər it sevən insanlarla ünsiyyət qurmaq üçün təbii bir fürsət təmin edir. Əgər yeni bir şəhərə köçmüsünüzsə, xüsusən də uzun saatlarla işləyirsinizsə, insanlarla tanış olmaq çətin ola bilər. İt sahiblərinin artıq daxili söhbət başlanğıcı var - və əgər siz də qaçışçısınızsa, bu, iki buzqıran mövzu yaradır! İstər romantik, istərsə də platonik əlaqə axtarırsınızsa, itinizlə qaçmaq hər ikisi üçün imkanlar yarada bilər.
Məsləhət:Başqa bir itin sahibi ilə anlaşdığınız üçün bu, balanızın onların itləri ilə anlaşacağı anlamına gəlmir. İtləri yavaş-yavaş və neytral şəraitdə tanıtmaq üçün vaxt ayırın. İstəmirlərsə, onları qarşılıqlı əlaqə qurmağa məcbur etməyin. Bəzi itlərin bir-birlərinə istiləşməsi daha uzun çəkir - bəzi insanlar kimi!
Nəticə
Gördüyünüz kimi, itinizlə qaçmaq hər ikiniz üçün müxtəlif yollarla faydalı ola bilər. Yalnız unutmayın ki, hər it qaçış yoldaşı olmaq üçün kəsilmir. Kiçik və oyuncaq cinslər sizinlə ayaqlaşmaqda çətinlik çəkə bilər və tez yorulur. Eynilə, Pugs və Bulldogs kimi düz üzlü cinslər heç bir məşqə çox yaxşı dözmürlər və nəfəs almaqda çətinlik çəkə bilərlər. Bu cinslərin sahibləri qaçışlarında onlara qoşulmaq üçün bir insan dost tapmalı və balalarına gündəlik məşq etmək üçün başqa yollar tapmalıdırlar.
